2014.05.17（星期六）徐汇滨江约跑

波儿一个

再次祝贺。这周六来不了了，大家玩得开心！

飞兔

欢迎新跑友：神仙、Kane。恭喜209、玉米粒收获一起跑队服（体恤）
参加跑友：Evan詹、玉米粒、DVD、Winner、209、Kane、杨明福、晨轩、神仙、Evonne、小小鸟、胡瑸、76、飞兔，共14位跑友。
还是想说说天气，一直报周末有雨、一直担忧、一直没被好好淋过，反而这种阴阴的天气更适合跑步，要知道天气好的话上海5月的天下午最高可达30度，去年的这个时候好多队员都急着要夜跑以避开下午的阳光酷晒，今年这种一直遭遇这种有雨未雨的天气真好，真心舒坦。
今天winner归队、神仙、Kane加入、可爱的Evonne又现、活泼的胡瑸表演让人数不多的约跑还是充满了欢笑的元素，杨老师帮着跑前动态拉伸、以及跑后的静态拉伸加上全体俯卧撑，让约跑进行的紧凑而有意义，约跑让大家彼此认识、互相鼓励实在是一种不错的锻炼方式，加油！

纹树战士

今天看到微信群里队长在地铁口等人的留言，想到了这句话：你走，我不送你。你来，无论多大风多大雨，我都会去接你。

纹树战士

回头看看等来了谁？

纹树战士

提前做个广告啊，我准备从5月19日起写跑步日记了，题目叫 “跑步游记 - 立足滨江，跑遍全国，跑向世界”， 霸气不？

shockman76

满满都是正能量