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发表于 2014-5-24 21:29:41
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本帖最后由 飞兔 于 2014-5-24 21:34 编辑
欢迎新人 yao、翰荣文化、欢迎free4回归。
参加跑友：yao、阿邃、杨明福、魔力鸟、古家小鱼、圣樱、小小鸟、翰荣文化、詹、DVD、波儿、free4、kane、玉米粒、Allen88、晨轩、飞兔，共17位跑友。
印象中这刚过去的一周，午后几乎天天都是27度的“高温”，夏季午后的阳光想想也有些后怕，难得在夏初遇到今天这样一个将雨未雨的阴阴天，气温也下降了好几度，气压有些低、有些闷但风挺大跑着还算舒服。
照例是介绍、拉伸、拍照、约跑、拉伸，不过从今天起最后的环节每人多了3组俯卧撑，每组的数量因人而定，让上肢也得到锻炼觉得这样挺好，或许正好锻炼到传说中的核心力量吧，但愿这一环节能坚持下去。 |
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发表于 2014-5-24 17:28:28
发表于 2014-5-24 22:02:59
