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楼主: 飞兔

[交流] 一起跑10周年庆,1公里换1元钱里程统计贴

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优秀斑竹奖勤劳奉献奖宣传大使奖

 楼主| 发表于 2014-10-20 13:20:55 | 显示全部楼层
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发表于 2014-10-20 14:48:30 | 显示全部楼层
2014.10.19跑步11.01
2014.10.18跑步18.02
2014.10.17跑步10.73
2014.10.16跑步16.67
2014.10.15跑步15km
2014.5-13跑步127.69km
2014.10.1-10.4跑步
59.05km

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Lv1 学前班

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发表于 2014-10-20 15:10:14 | 显示全部楼层
我是孙艳,补图片
Screenshot_2014-8月跑步112.89km.png
Screenshot_2014-10-15跑步15.23.png
Screenshot_2014-7月跑步58.36km.png
Screenshot_2014-6月跑步137.24km.png
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Lv1 学前班

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发表于 2014-10-20 15:37:10 | 显示全部楼层
10月20日10.8公里

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发表于 2014-10-20 16:00:54 | 显示全部楼层
20141020(晨,晴,湖湘公园)      12公里      用时01:13:47.53
       公园外圈:3公里×4圈=12公里

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Lv3 初中生

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933
发表于 2014-10-20 16:53:49 | 显示全部楼层
报告队长,10月12日的跑量给漏掉了:
20141012(晨,晴,湖湘公园、凤凰中学)       9公里+10公里(共19公里)
       公园外圈:3公里×3圈=9公里
        5:25开跑,用时00:51:50.03。
       凤凰中学场地:0.4公里×25圈=10公里
        6:49开跑,跑吧10公里测试,用时00:42:48.00
       (凤凰中学教练余利红老师记时,郑寓斌记录)

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Lv4 高中生

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2593
发表于 2014-10-20 19:49:00 | 显示全部楼层
参加10月18-19日的滴水湖个人赛,完成140公里。

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Lv4 高中生

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优秀斑竹奖勤劳奉献奖

发表于 2014-10-20 22:48:49 | 显示全部楼层
10月12日---10月18日:

10-12: 欢乐跑3k; 老梅约跑11k
10月14日: 11k,软件记录;
10-18:7.k

10月第二周:3+11+11+7.2=30k;

合计47+30=87k;

-----------------------------------------------------------
10月19日: 常熟半程马拉松(21.2km)
10月20日: nike活动,拍酸1k+5k=6k;

截止10-20: 合计89+21.2+6=116k
http://www.yiqipao.com/thread-28941-7-1.html

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7385

勤劳奉献奖

发表于 2014-10-20 22:56:47 | 显示全部楼层
本帖最后由 阿康(虹口) 于 2014-10-21 07:15 编辑

2014.10.12(周日)一起跑大宁约跑10km
2014.10.13(周一)广中路晨跑23.68km
2014.10.14(周二)上大晨跑10.21km
2014.10.15(周三)上大晨跑13km
2014.10.16(周四)广中路晨跑22km       合计跑量:78.89km
上传照片: IMAG1735.jpg    
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4805
发表于 2014-10-21 08:52:56 | 显示全部楼层
2014-10-18~19,滴水湖24h个人战绩15圈70k+,小计70km;

2014-10-20,早起6K,晚上5K,共计11K打卡。
数据统计表.jpg
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10.20..jpg
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