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楼主: 飞兔

[交流] 一起跑10周年庆,1公里换1元钱里程统计贴

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Lv3 初中生

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发表于 2014-11-1 09:06:47 | 显示全部楼层
20141101(星期六,晨,雨,湖湘名都)              12公里       用时01:01:37.33
       4:40闹铃响。原本与小曾、王祥、小刚以及板塘三杰(周曙光、王少奇、赵阳辉)约好,如果不下雨,就拉个长距离,5:10从欧泰酒店出发,跑汽车东站、板马路、板塘铺。醒来听见外面有雨声,就没起床。计划因雨搁浅。再次醒来已是6点多,独自出门开跑。仍在下雨。北风,16℃/15℃,空气良,PM2.5为51.57。

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Lv3 初中生

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发表于 2014-11-1 16:56:52 | 显示全部楼层
10月28日 早晚各跑5km 共10km
10月29日 速度课 6km
11月1日 北蔡 3km
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Lv5 大学生

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勤劳奉献奖

发表于 2014-11-1 17:02:15 | 显示全部楼层
2014.10.26(周日)一起跑大宁约跑12km
2014.10.27(周一)广中路晨跑28.28km
2014.10.28(周二)上大晨跑9.01km
2014.10.29(周三)新江湾城晨跑20km    合计跑量:69.29km
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Lv2 小学生

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发表于 2014-11-1 17:09:21 | 显示全部楼层
2014.10.26(周日)一起跑大宁约跑10km
2014.10.27(周一)小区夜跑13.22km
2014.10.29(周三)小区夜跑11.82km   合计跑量:35.04km
上传图片:
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阿娟

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Lv3 初中生

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发表于 2014-11-2 10:07:32 | 显示全部楼层
20141102(星期日,晨,多云转晴,北风四级,空气良;长距离约跑)              25公里        用时02:25:03.11
       欧泰酒店—芙蓉中路—汽车东站—迅达大道与五桥交汇处—沿五桥至荷塘方向—107国道(长潭路)与二环线(四桥路或曰莲城大桥路)汇合处—电化厂—沿江路—铁桥—三桥—风光带—城市之光—河东大道—欧泰酒店
       5:30与小刚、王祥、曾献国欧泰酒店出发,返回途中,在沿江路至铁桥一带遇易瑛以及郭美娟夫妇,同跑。
       今天是上马、杭马比赛日,以这种方式与参赛跑友共同分享跑步快乐。

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发表于 2014-11-2 20:16:27 | 显示全部楼层
10月17日跑步10公里                                                               10月29日跑步20公里

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发表于 2014-11-2 20:23:55 | 显示全部楼层
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发表于 2014-11-3 07:44:04 | 显示全部楼层
Svpw 22 (10/26~11/1) 跑量统计:
1026    21K    参加高邮大运河越野半程马拉松
1027     10K    华师大操场
1028     10K    华师大操场
1029     12K    华师大操场
1030     12K    华师大操场
1031     12K    小区附近
111       8K    华师大操场
   合计:     85K

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发表于 2014-11-3 10:16:45 | 显示全部楼层
2014-10-28 跑步9.2KM 杨柳青路,梅岭南路,梅岭北路,梅川路
2014-10-29 跑步9.4KM 杨柳青路,枣阳路,桐柏路,梅岭南路,梅岭北路,梅川路
2014-11-02 跑步21.1KM 上海马拉松半程
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优秀斑竹奖勤劳奉献奖宣传大使奖

 楼主| 发表于 2014-11-3 13:07:05 | 显示全部楼层
由于上马比赛、很多跑友尚未有空上传当周跑量。为便于跑友及时上传,本周(10.26-11.01)的跑量和下周合并统计,请大家及时上传。
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