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发表于 2014-11-14 21:26:42
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20141109（星期日，晨，阴，湖湘公园长距离约跑） 21公里 用时02：20:00.00
公园外圈：3公里×7圈=21公里
郑寓斌、曾献国、小刚、徐跃进、李新桂、李琼参加。我完成21公里；郑寓斌、徐跃进30公里；小刚12公里；李新桂15公里；李琼6公里；小曾12公里。
20141110（星期一，晨，阴，湖湘公园） 15公里 用时01：28:00.00
公园外圈：3公里×5圈=15公里
20141111（星期二，晨，小雨，湖南大学北校区操场） 13公里 用时01：22:01.42
省委党校至操场：1公里；操场0.4公里×30圈=12公里。
昨日下午前往省委党校学习。晨跑湖大操场，塑胶跑道，坐落在岳麓山脚下，空气清新。下小雨，仍然坚持到底。
20141112（星期三，晨，晴，湖南大学北校区操场） 15公里 用时01：42:34.72
操场0.4公里×37.5圈=15公里
20141113（星期四，晨，晴，长沙荣湾镇、岳麓山等） 13公里 用时01：24:20.78
省委党校—湖大北校区—荣湾镇—岳麓山东大门（4.1公里，用时28分钟）；岳麓山东大门—山顶电视塔—雷达站（2.8公里，用时22分钟）；雷达站—电视塔—岳麓山东大门—荣湾镇—原公安干校—省委党校（6.1公里，用时00：34:20.78）。
20141114（星期五，晨，晴转多云，湖湘公园） 15公里 用时01：33:53.39
公园外圈：3公里×5圈=15公里 |
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发表于 2014-11-16 20:16:04
