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楼主: 飞兔

[交流] 一起跑10周年庆,1公里换1元钱里程统计贴

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发表于 2014-12-8 09:39:44 | 显示全部楼层
良飞快跑(约跑登记:宗良飞)
本周跑步5次,共70公里。
2014-12-1   3.5公里(排酸跑,上周日新安江马拉松半马);
2014-12-2    15公里  (世纪公园周二约跑);
2014-12-4     6.6公里(锦绣路、碧云路附近放松跑);
2014-12-5     15公里  (周五老梅无锡马拉松训练营)
2014-12-7      30公里 (周日老梅约跑)
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发表于 2014-12-8 10:04:01 | 显示全部楼层
2014-12-01 跑步9.4KM, 杨柳青路,梅岭南路,梅岭北路,梅川路
2014-12-02 跑步8.8KM, 杨柳青路,枣阳路,桐柏路,花溪路,梅岭北路
2014-12-04 跑步6.8KM, 杨柳青路,枣阳路,桐柏路,花溪路,梅岭北路
2014-12-06 跑步14.4KM, 大渡河路,长风公园
2014-12-07 跑步15.4KM, 大渡河路,长风游艇会,长宁步道
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发表于 2014-12-8 10:07:51 | 显示全部楼层
2014.12.06   4公里
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发表于 2014-12-8 11:25:36 | 显示全部楼层
2014-12-6,参加西部越野42K。

2014-12-7,正格半程拉练20K。
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发表于 2014-12-8 13:50:26 | 显示全部楼层
20141207(星期日,晨,多云,长距离约跑)         28公里              用时02:51:35.39
       欧泰酒店(与小曾、小刚5:30出发)—湖湘南路—芙蓉中路—汽车东站—往二桥方向跑1公里(与郑寓斌、徐跃进会合),折返回汽车东站—迅达大道—五桥—天易公路(与赵延云会合)—杨柳路—(与罗群、唐丹华等四人会合)登金霞山—易俗河风光带—二桥—书院路—拥军路—市政府—芙蓉中路—湖湘南路—欧泰酒店。全程28公里。

20141208(星期一,晨,多云,湖湘公园)        17.6公里             用时01:47:10.74
       公园外圈:3公里×4圈=12公里;公园内圈:1.2公里×3圈=3.6公里;欧泰酒店—公园南门—上下湖大坝—返回欧泰酒店:2公里。

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 楼主| 发表于 2014-12-8 15:26:53 | 显示全部楼层
本周(2014.11.30-2014.12.06)超百公里跑友:飞向遥远地方117km、svpw105km、慢跑小顾103km。恭喜三位。

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 楼主| 发表于 2014-12-8 15:27:22 | 显示全部楼层
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万宝路
 
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五月风
 
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舞蹈的玫瑰
 
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王文君
 
晚来天欲雪
 
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王伟
 
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小凳子
 
小鬼
 
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小马哥
 
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星雨
 
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徐建勋
 
薛大宝
 
小平耿
 
熊猫
 
小易
 
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小蚁
 
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徐平
 
徐瑞月
 
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徐根妹
 
小钢炮
 
小孙
 
小平耿
 
小雨
 
小灿
 
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小天
 
徐ben
 
小艾
 
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邮差
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闫子
 
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妍小程
 
玉米粒
 
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月空
 
杨柳(紫夕)
 
杨明福
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鱼妖
 
杨本明
 
杨昌
 
yingzi
 
尹伯建(拼搏)
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阳光
 
yy
 
游牧
 
yestin
 
杨新林
 
雨轩
 
盈盈
 
游泳猫
 
易小疯
 
杨新雄
 
YoYo
 
缘、惜缘
 
一月小雨
 
Yaling
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5
 
yanyan
5
5
 
育飞
 
以东
 
尹海菁
 
叶子
 
姚丹
 
眼镜
 
玉米菜菜
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喻臻
 
泳者无惧
 
羽佳
Z
ZFG
 
支支
5
5
 
左小银生
 
紫猫猫
 
执着
 
翟勇
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张丽丽
 
照化
 
中山樵夫
 
zhouxx
 
志在千里
 
朱旭娟
 
周伟兴
 
自由落体
 
郑越
 
张振坤
 
张峰
 
朱葆宁
 
张江Rain
 
庄崇斌
 
舟溪琥珀
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张力
 
朱墨
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zhouxx
 
子游虾
 
追梦人
 
zhang52open
20
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张一樱
 
赵敬椗
 
朱朱
 
张榕英
 
张明明
 
赵强
 
走走
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珍珍
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30
 
周周
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2230
发表于 2014-12-8 19:02:52 | 显示全部楼层
12月2日跑步21公里
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12月3日跑步22公里
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Lv5 大学生

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发表于 2014-12-8 21:09:45 | 显示全部楼层
2014.11.30(周日)一起跑大宁约跑 20km
2014.12.1 (周一)上大晨跑 12km
2014.12.2(周二)上大晨跑 12km
2014.12.3 (周三)广中路晨跑 19.01km
2014.12.4 (周四)上大晨跑 4.52km
2014.12.5(周五) 广中路晨跑 17km
2014.12.6(周六)上午复旦特跑族上海特训营 10.56km     合计跑量:95.09km
上传图片:
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发表于 2014-12-8 21:19:16 | 显示全部楼层
2014.11.30(周日)一起跑大宁约跑 8km
2014.12.2(周二)小区夜跑 9.88km
2014.12.5(周五)小区夜跑 5.13km     合计跑量:23.01km
上传图片:
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