一起跑10周年庆，1公里换1元钱里程统计贴

大另类

6月18日晚上，爬楼，770个台阶上下3次，每次上6分钟、下4分30秒，健身房速度14跑1公里，速度12跑2.5公里，爬坡，坡度12时速8跑1.5公里，加家-嘉里-健身房-家来回合计10公里，再器械训练。

纹树战士

小小天一

6月16号大宁跑步10公里

6月17号大宁跑步14公里

6月18号大宁跑步10公里

6月19号大宁跑步12.69+8.39=21公里

6月20号大宁跑步12公里

6月21号大宁跑步8公里

svpw

svpw 本周 (6/15~6/21) 跑量统计：

6月15日   9K

6月16日  13K

6月17日  13K

6月18日  15K

6月19日  12K

6月20日   7K

6月21日   5K

合计： 74K

路跑地点：住家附近大渡河路、桃浦路、真北路、金沙江路一带。

阿邃

6月21日   参加中山公园奥跑。软件开晚了点。

svpw

报告飞兔队长：
我发现你在164楼公布的前二周跑量统计中，序号92的落水悠然和序号118的若水悠然是同一个人，她使用的论坛ID是若水悠然，估计是蔷薇sky在周四约跑统计中写错了。
若水悠然是我第一次参加老梅周日约跑时，带我跑的，故影响深刻。

左小银生

左小银生  老梅约跑号506   证明软件为手机NIKE+
跑步时间    跑步地点     跑步公里数                陪跑或可证明人员                              
6.21               大连          20K                                 大连众多跑友（比如DL鱼雷）  
            

鸡蛋炒大米

2014.6.18，周三，无锡体育公园，10公里
2014.6.19，周四，宜兴龙池山，5公里
2014.6.19，周四，宜兴茗岭山黄塔顶，4公里
2014.6.19，周四，无锡运河，15公里

阿邃

6月21日傍晚跑去南圆滨江约跑5公里。       约跑完成后从南园跑回家5公里。

      

金桥路飞

　　　2014年6月第三周
时间　　　公里数　　地点　　　证明
6月15日．10k.  　　世纪公园　　老梅
6月16日．休跑
6月17日．10k.  　　世纪公园　　冯群
6月18日．6k.  　　家小区　　　手机软件
6月19日．10k.  　　世纪公园　　蔷薇
6月20日．10k.  　　家小区　　　手机软件　　
6月21日．5k.  　　中山公园　　　奥跑活动