一起跑10周年庆，1公里换1元钱里程统计贴

慢慢来

2014.07.15  世纪公园 10K  （结束晚约跑未登记）

乔安

没仔细读过这个帖子,今天才发现可以计算非约跑的跑量, 试着上传一下吧,不知道还算不算数.
6月跑量42公里, 大部分是在金桥路跑的,有一次是LiNing10K.

7月有记录的跑量10公里,金桥路跑. 健身房跑步机上跑算不?怎么证明啊?

zfg

2014-07-17
夜跑6公里

乔安

上周四约跑5K, 有登记.
今晚约跑10K,有登记.谢谢

慢跑小顾

2014-7-17   周四速度课15K打卡！

我是小小鸟

7月16日，夜跑13.3公里

我是小小鸟

7/16，夜跑13.3公里！                                                                    
                                                                                                            
                                                                     

翰荣文化

2014.07.17  世纪公园约跑   2圈10公里

昨天第一圈he玉米粒、学生、我是小小鸟、金桥路飞、恛憶、若水悠然、Y0Y0一起跑的，后面提升速度感觉也还好；第二圈只跟了一公里我就觉得吃力，甚至在七公里时一度闪现“走”的欲望，最终还是坚持慢慢减速跑完。

我是小小鸟和金桥路飞的速度我望尘莫及，感谢你们带我一起跑，还是有收获的{:soso_e100:}

阿邃

   7月17日跑步16公里



      7月18日跑步17公里

  

svpw

Svpw 第七周 (7/13~7/19 ) 跑量统计：

7月13日    8K    小区附近

7月14日   10K    大渡河路—桃浦路—真光路—梅川路

7月15日    8K    小区附近

7月16日   10K    华师大操场

7月17日    8K    大渡河路—铜川路—真光路—梅川路

7月18日    9K    华师大操场

7月19日   10K    大渡河路—桃浦路—真光路—梅川路

合计：  63K