一起跑10周年庆，1公里换1元钱里程统计贴

舟溪琥珀

8月21日 中医大 10km8月22日 北蔡 4km
8月23日 北蔡 5km

飞向遥远地方

20140824（晨，晴，外滩等）         15公里        用时01：46:01.30
       西藏南路瞿溪路—苗江路—外马路—十六铺码头—人民英雄纪念塔（外白渡桥）：8.4公里，用时42:35.76；14:43.72外白渡桥—南苏州河路—福建中路—北京东路—西藏中路—南京路—西藏南路—九医院：6.6公里，用时16:15.87；32:26.35

小小天一

8月17号11公里

8月18号21公里

8月22号15公里+20公里=35公里

8月23号11公里

总计78公里

寻乐汉

2014.08.24
10.8km

svpw

Svpw 第12周 (8/17~8/23 ) 跑量统计：

8月18日   10K    华师大操场

8月19日   10K    小区附近

8月20日    9K    小区附近

8月21日   12K    华师大操场

8月22日   10K    大渡河路—桃浦路—真光路—梅川路

8月23日   18K    参加黑子训练营活动（实际在世纪公园跑4圈20K，但咕咚只显示18K）

合计：  69K

yanyibo168

(8.17-8.23)本周跑步五次，跑休两天，共计70km，其中：
8月17日  世纪公园，老梅约跑，15km；
8月19日  世纪公园，10.01+5.0=15km；
8月20日  世纪公园，10.00+5.0=15km；
8月21日  世纪公园，10.00+5.0=15km；
8月23日  世纪公园，夜跑两圈，10km。

纹树战士

第11,12周

阿康（虹口）

2014.8.21周四  小区晨跑 12km
2014.8.22周五  小区夜跑 16km
2014.8.23周六  黒营世纪公园约跑 21.34km             合计跑量：49.34km

晨轩

2014年8月17日老梅约跑10公里

2014年8月21日滨江晨跑20公里

2014年8月22日滨江晨跑16公里

2014年8月23日滨江拉练约跑34.5公里



本周8月17----8月23合计：80.7公里

飞向遥远地方

20140825（晨，多云，陆家浜路码头、徐汇滨江等）    21.3公里     用时02：14:11.36
       西藏南路瞿溪路—西藏南路半淞园路（街心广场）—苗江路—外马路—陆家浜路码头：3.6公里，用时24:32.56；陆家浜路码头—外马路—苗江路—龙华东路—龙华东路打浦路(南园公园)：4.7公里，用时27:47.12；从江滨路打浦路（南园公园）起始跑徐汇滨江线路—龙腾大道龙水南路交接处：5公里，用时29:37.09；原路返回南园公园，并在江边新建塑胶跑道跑步：10公里+0.5公里，用时34:51.85；南园公园—打浦路—瞿溪路—西藏南路瞿溪路：2.5公里，用时17:22.75