一起跑10周年庆，1公里换1元钱里程统计贴

徐汇湘西匪

9.06 18k  acc 681k

徐汇湘西匪

9.07 7k acc 688k

徐汇湘西匪

9.05~9.07路跑记录

阿邃

9月3日跑步19公里
9月5日跑步21公里
9月5日夜跑14公里

   

svpw

Svpw 第14周 (8/31~9/6 ) 跑量统计：

8月31日   10K    华师大操场

9月1日    8+10=18K  小区附近

9月2日    15K    大渡河路—桃浦路—万镇路—梅川路

9月3日    15K    华师大操场

9月4日    10K    华师大操场

9月5日    15K    大渡河路—桃浦路—子洲路—万镇路—光复西路

9月6日    14K    居住小区（杨柳青路）—鲁迅公园(参加申彤杯志愿者活动）

合计：  97K

well2000

2014-09-01 跑步11.8KM 大渡河路,金鼎路,祁连山路,曹安路
2014-09-02 跑步8.9KM 杨柳青路,花溪路.梅岭北路
2014-09-03 跑步14.2KM 苏州路,光复路
2014-09-06 跑步16.4KM 大渡河路,长风游艇会,长宁步道
2014-09-07 跑步13.3KM 大渡河路,金沙江路,北虹路...直到漕宝路

我是小小鸟

09-05，早晨排酸2.71公里，
9-06早晨参加易跑5.01公里，易跑结束后我们有自己跑了17公里； ；
09-09早晨大宁跑11.5公里！

慢跑小顾

2014-9-6，nike训练营6K（借别人的图）；
2014-9-7，老梅接力赛5K，表未开，按成绩表上图；
2014-9-8，20K排酸跑打卡！

pptb

9月3日 8公里 黄兴公园
9月4日 10公里 黄兴公园
9月5日 9公里 黄兴公园

9月8日 13公里 黄兴公园
9月9日 8公里  黄兴公园

百能

8-31---9-6日

8-31日： 老梅约跑登记，16k，世纪公园；
9月4日：  接力赛前适应跑；世纪公园，6k，跑表记录；

9月第一周，跑量22k；


话说，接力之前，这个量减的有点猛。。。
9月7日： 老梅接力，5k；