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[日记] 201314浦阳江水的跑步日记

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发表于 2014-6-26 15:43:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 浦阳江水 于 2014-7-25 12:13 编辑

这几天雨不停的下,没得跑,还真有点焦虑!在这里开个跑步日记贴~~~慢跑改变生活!

现阶段我的跑步目标就是:减重~~到75KG!

2014年

6月
6月2日    晚上跑步10KM
6月4日    早上跑步7KM,晚上跑步13KM
6月5日    早上快走5KM
6月6日    晚上跑步10KM
6月8日    早上跑步10KM
6月14日    晚上跑步10KM
6月18日    晚上跑步11KM
6月19日    晚上跑步15KM

6月20日    晚上慢跑8KM
6月22日    晚上跑步10KM
6月23日    晚上慢跑12KM
6月24日   晚上跑步5KM
6月24日    晚上跑步5KM
6月26日    晚上快走6KM
6月27日    晚上跑步15KM
6月29日    早上跑步10KM

7月份
7月4日   晚上跑步5KM
7月7日   晚上跑步6KM,晚上跑步7.77KM
7月8日   早上跑步11KM,晚上快走4.4KM
7月12日  早上跑步5KM
7月17日  早上跑步15KM
7月18日  早上跑步10KM

7月21日  早上跑步7.21KM
7月22日   晚上跑步12.5KM
7月23日   早上跑步7.23KM
7月24日   早上跑步7.24KM,晚上跑步7.25KM
7月25日   早上跑步7.25KM






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 楼主| 发表于 2014-6-26 15:46:55 | 显示全部楼层
主要跑步区域:源深体育中心、世纪公园、浦东滨江大道~~

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发表于 2014-6-26 20:17:21 | 显示全部楼层
加油!跑步贵在坚持,祝你越跑越快乐!

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 楼主| 发表于 2014-6-27 08:42:09 | 显示全部楼层
2014-6-26   小区周边快走6KM

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 楼主| 发表于 2014-6-27 21:26:44 | 显示全部楼层
2014-6-27   源深体育中心  跑步15KM

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 楼主| 发表于 2014-6-29 12:55:53 | 显示全部楼层
2014-6-28 早上  上外足球场踢球2小时

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 楼主| 发表于 2014-6-29 12:56:55 | 显示全部楼层
2014-6-29   上午 浦东大道-杨树浦路 跑步10KM~~~

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 楼主| 发表于 2014-7-1 08:55:36 | 显示全部楼层
2014-6-30  跑休,在家练练力量~~

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 楼主| 发表于 2014-7-1 23:42:27 | 显示全部楼层
2014-7-1  跑休,在家练练力量~~

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 楼主| 发表于 2014-7-12 10:33:26 | 显示全部楼层
2014-7-4  早上跑步5KM
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