freerunrunrun健康开心跑

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从小一直爱好运动，篮球桌球乒乓球游泳都是我曾经的最爱，最近这一年开始跑步，跑步现在是我的最爱，关注一起跑也有一段时间了，也深深地被一些跑步爱好者们鼓舞着，激励着，也学到了很多跑步的知识，目前已经参加了2次一起跑世纪公园约跑的活动，感觉非常好，以后争取每周二周四都参加，目前每次跑2圈，希望在此和大家成为好朋友！

拼搏

加油，我也才开始跑步，去世纪公园跑步也只是2次。

翰荣文化

欢迎之至

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拼搏的人生 发表于 2014-7-17 11:23
加油，我也才开始跑步，去世纪公园跑步也只是2次。

谢谢，大家一起努力，昨天我又去跑了

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昨天第3次去世纪公园跑，两圈，55分钟，第一圈29分钟，第二圈26分钟。

阿春

贵在坚持

冰哲

慢慢坚持吧   

翰荣文化

freerunrunrun 发表于 2014-7-18 11:28
昨天第3次去世纪公园跑，两圈，55分钟，第一圈29分钟，第二圈26分钟。

很快的，一起加油、努力

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7月22号，世纪公园2圈，57分钟，第一圈30分钟，第二圈27分钟，7月24日，健身房慢跑5公里。夏天天气热，跑起来感觉比较吃力。

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7月24号，健身房跑步机，5KM，本计划10KM，可是跑到3公里时就觉得很闷，汗流如注，凑够5公里结束，后来才发现自己是要发烧了，第二天发低烧，周末休息2天，身体好转。

7月28号，白天公司空调太冷，感冒，晚上失眠，12点半还很精神，索性出门跑步，出门跑步6公里，35分钟，回来洗澡，再睡，睡着。