无论如何，都会坚持跑下去----无锡半程PB，目标上马全程！

拼搏

你很努力，速度很快，加油，一定会不断PB的。

舟溪琥珀

9月4日
因为怕影响7号的接力比赛，腿伤的我，跑休了一周。今天终于决定复出，本来想慢跑5km先适应一下的，2km以后觉得状态还好，虽然小腿还是痛，但是可以忍受，于是心痒难耐的我，决定慢慢加速，第四公里速度跑，跑出了443的配速，但是，一周不跑确实还是影响状态，1km的快速跑动，即使经过最后1km慢跑放松，还是气喘腿软，拉伸的时候左腿居然发抖！7号比赛可怎么办呀！
9/4 5km 平均配速5'48''

舟溪琥珀

9月7日
那一天，我站在检录的起跑线上，心中不断地后悔：我为什么要来参加这个比赛呢？为了这个比赛，这两个月受的伤比之前一年还要多，即使这样努力，我却仍然没有信心跑出PB来。那我为什么还要来比赛呢？但无论如何，我已经站在起跑线上，无论有多少忐忑和后悔，我都必须一往无前。
如果时间倒回到那天最后冲刺的1000米，我会对自己说，再快一点，再快一点，你还有余力，女生的10-15名成绩很接近，拼一把你就进前10了！可是当时我并不知道这一点。
如果时间倒回到比赛进行的第三公里，我会对自己说：看到前面50处的那个男选手吗？就是他！跟住他，千万别松劲，岔气什么的，忍过去就好了！可是当时的我没有经验，眼看着男选手离我越来越远，越来越远……
如果时间倒回到起跑线上，我会告诫自己：出发别太快，否则等待你的是惨痛的后半程。但是比赛的氛围让人过于兴奋，一冲出去就是超过自己负荷的配速，这让我的后程异常痛苦。
如果时间倒回到那一天的中午，噢，不，我坚决不会去睡那一小时的午觉，那让我精神萎靡，直接导致下午不在状态。
如果时间倒回到那一天的早上六点，我一定会坚决地继续睡下去，而不是亢奋到清晨就起来。
如果时间倒回到第一次参加薇姐的周四约跑，也许我还是会后悔，但我仍然会义无返顾地来参加这样地盛宴，它让我认识了很多人，一群可爱的人，热爱生活，热爱运动，永远年轻！

舟溪琥珀

9月8日
经历了惨痛的97接力赛，我痛定思痛，跑量必须加，为了滴水湖24小时接力，也为了今年的上马！所以虽然早上醒来时屁股很酸，腰也很酸（我这算是尽力了吧？），我还是决定起来跑个排酸慢跑。出发的时候小腿很痛，但跑着跑着就轻松了，配速很慢，但我并不在意，慢跑就是尽量让自己的身心舒适。总共7km慢跑，配速大概630左右。

自由多米诺

谢谢你赛后送我一口水喝，甘露！

舟溪琥珀

9月9日
下午跟左队约了7点半园子见，但是没想到回到家已经快7点10分了，赶紧换衣服出发，这就快7点半了，跟左队打招呼会晚点到，左队很豪爽地说她要跑20km，所以不怕我晚，好吧，那就出发，时间有限，草草热身后慢跑出发，沿着锦绣路一直跑到园子，今天计划是10km，所以决定5km时折返。路上遇到了张柯和紫夕，返回的路上又看到了左队，盈盈等一大帮人，可惜我要回去啦，打过招呼就返回！10km，配速610出头，小腿有点酸胀，膝盖和脚踝同时抗议，哎，护具还是得戴啊！

舟溪琥珀

9月11日
又是老梅速度课时间，果然让人又害怕又企盼（我已经有受虐倾向了），虽然腿还是很痛，但是很期望能感受到鱼儿濒临死亡时大口吸气的感觉（有这么形容的吗？摔！）。于是在这种忐忑的情绪中，第一次来园子上速度课--为啥是第一次嗫，因为中医大关闭了（其实木有！典子一个人去了！）。我到早了，一片漆黑中只能求助微信群，好在冰哲来把我领到签到点了，不然我孤零零好不可怜！今天因为不好控制距离，直接就按感觉划分了距离，热身1500米后拉伸，紧接着就是1200的冲刺（这个罪孽，老梅预估是900米，结果出去就被神兽们拉爆！），1200米跑了5分10！后继乏力是我最大的问题，怎么破？后面两个基本都是900米，都是等神兽们出发了再跑的，所以还好控制住了，值得庆幸的是第三个没有跑倒数第三，没有被伐俯卧撑，太好了！跑完三个和小左以及梅梅的小美女侄女决定不虐了，慢跑一圈放松，但是小左最后抛弃了我们，被神兽们拐跑了！只有我和小美女边跑边聊，小美女说虐过后跑第二圈轻松多了，好吧，你也是有潜力的，以后可以经常来虐一下！第二圈配速6分左右，跑到最后脚踝抗议，诶，忘记戴护踝了！
跑完结束后，PPTV拉住猫猫要采访，是因为之前夜跑出事的新闻吗？我却只能放了小左的鸽子，去接某人去也，小左对不起啦！

舟溪琥珀

9月14日
速度课后休息了两天，没想到没睡好导致有点轻微感冒，本来计划周末跑个20k算LSD的，但是下午一开跑就觉得状态不好，而且绕着小操场跑一来无聊，而来GSP记距离非常不准确，于是草草地跑了个10km，晚上继续来慢跑。轻微的感冒确实让我不敢跑快，晚上的10km本来配速一直在6分左右，但是跑到最后1km时感觉心脏很不舒服，只能慢慢降速，缓和这种不适。不过好歹坚持了10km，算是完成任务了。
10K+10K，总共20K，平均配速6分10秒左右。
跑完跟腱附近的肌肉很酸，这是要开启新伤病吗？
另，今天上马居然报名报不上，只能替补，微信报名太坑爹，早知道一开始就刷网页！

舟溪琥珀

9月18日
又到了让人又爱又怕的速度课时间了，老梅不在，胡队顶替教官位置。老天爷似乎要让胡队做实雨神头衔，一大早就开始下雨，到下午略有好转，我还以为可以不必湿身训练，赶紧赶往中医大，大概是到早了，一个人也没有。过了一会marco骑着自行车来了（话说这么黑的天，你带着墨镜真的没影响么？），他停好自行车就去热身了，我也赶紧热身起来，站着要冷死了，跑了一会拼搏也来了，我们俩一起边聊边热身，边等人，可是左等右等也才来了三两个人，天上又开始飘起小雨，连Marco也走了……最后站上速度课起跑线的居然统共才三个人，这是创历史新低了！可怜的胡队……好吧，即使三个人也要练！虽然我偷偷地打了酱油，8个800，只跑了一半，不过质量还算不错，都在340以内跑完了，本来想跑6个的，但是4个跑完觉得低血糖发作，眼前一片黑暗，干脆放弃，慢跑恢复一下。训练到后半程时猫猫他们姗姗起，高手的加入让气氛又一次火爆起来，不过我 只能过过眼瘾了。速度课，下周再战！
热身，正餐，放松，一共12km

舟溪琥珀

9月20日
时间真是过得飞快，转眼9月已经过去三分之二，而我的目标跑量才完成一半，这个月跑休得有点多啊！周末难得的可以跑长距离的好日子，怎么可以浪费呢！不过晨跑似乎还是不那么适应，15km下来感觉肚子空落落的，不吃早饭有点低血糖，吃了又跑不动，纠结！不过总体还算顺利，15km easyrun，配速在610左右。