2014年8月9日（星期六）徐汇滨江夜约跑

晨轩

   

想成为好的跑步者，需要耐心和智慧。
跑步是个长时间才能出效果的运动，不要着急，按部就班，你会喜欢那些经过长期努力才能获得的迟来的满足感。
很多人会说：“我不跑步是因为我没时间”。
其实当你有目的地把跑步安排进日程表中，你会发现自己有了更多思考和行动的时间，这才是跑步者的聪明所在。

我每天告诉自己要努力，即使看不到希望，也依然相信自己。
压力不是有人比你努力，而是比你牛叉几倍的人依然在努力。
每个优秀的人，都有一段沉默的时光。
那段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。
唯累过，方得闲。唯苦过，方知甜。

来滨江约跑无压力，有动力！加入我们爱跑者的世界！

【约跑时间】2014年8月9日（星期六）晚上19：00－21：00
【约跑区域】徐汇滨江

【线路设计】见附图

【集合1】当天18：45，地铁4号线鲁班路站3号出口，飞兔恭候。
【集合2】当天19：00，龙华东路、打浦路口南园公园北大门处。

【自驾车停放】南园公园北面的农工商大卖场停车场 。
【免费存包】南园公园北面的农工商大卖场存包处。

【休息饮水】夏季约跑，切记请自备饮料。
【活动提醒】若下雨，可关注 当天17时的本帖最新发布。

【友情提醒】参加约跑须为论坛注册跑友，已知悉论坛免责申明。

参加滨江约跑满六次的新跑友，论坛积分达100分者跟帖说明款式尺寸可领取一起跑体恤一件，已在其它约跑点领过装备的跑友不在此列。

【滨江QQ群】320745091，群主程子

【飞兔手机】15900817008

阿邃

明天立秋了，夜跑也不多了，积极参加余下的夜跑日，准时到！

晨轩

谢阿邃一直对约跑的支持！

波儿一个

哇！我的出席率是6/8，哈哈

飞兔

又是一帖泪奔帖，前后100多人来过、留下好多精彩照片，也留下好多美好记忆，时间过去了，他们都去哪儿了？

我是小小鸟

8月9日滨江夜跑我会来的，今年夜跑没有几次了积极来参加，滨江夜景给我留下了美好的回忆，我非常喜欢！{:soso_e100:}{:soso_e100:}{:soso_e100:}

骑鹤散人

这周要参加亚瑟士的定向体验赛，时间冲突不能参加了，预祝大家跑得开心！

老古

我们和骑鹤散人一样去参加亚瑟士的定向体验赛，时间冲突不能参加了，预祝大家跑得开心！

小莱

8月9日不是定向跑马？

纹树战士

晚上有事，估计参加不了，需要请假。