::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

查看: 4968|回复: 11

[约跑] 2014年08月21日周四晚上7点半一起跑俱乐部邀请大家来世纪公园一起跑

[复制链接]

9

主题

1821

帖子

4805

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
4805
发表于 2014-8-21 11:02:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
每周四世纪公园7号门 晚上7点半我们一起跑

本周四世纪公园固定约跑照常, Andy_Speed临时为蔷薇姐代班,欢迎大家的参与。

骑自行车的伙伴,请务必把车停在七号门口,别忘记告诉后勤一声。

跑步时请尽量不要横向,最好是前后跑,请注意非机动车,安全第一!



只要每天努力一点点,成绩将会作为附属品跟随而来

9

主题

1821

帖子

4805

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
4805
 楼主| 发表于 2014-8-21 11:10:03 | 显示全部楼层
{:soso_e100:}欢迎参加世纪公园周四约跑的跑友们露脸约跑,今天由andy代班噢

14

主题

585

帖子

1487

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1487
QQ
发表于 2014-8-21 11:57:26 | 显示全部楼层
冯队、小顾:我来的
{:soso_e113:}

3

主题

456

帖子

778

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
778
发表于 2014-8-21 17:39:40 | 显示全部楼层

冯队、小顾:我来的
{:soso_e113:}

1

主题

11

帖子

60

积分

Lv1 学前班

Rank: 1

积分
60
发表于 2014-8-21 17:50:01 | 显示全部楼层
冯队、小顾:我来的

8

主题

559

帖子

1032

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1032
发表于 2014-8-21 18:12:59 | 显示全部楼层
慢跑小顾 发表于 2014-8-21 11:10
欢迎参加世纪公园周四约跑的跑友们露脸约跑,今天由andy代班噢

今晚继续20K,求同跑,呵呵,发得晚了点。。。

跑时见腰缠4个小水雷,后腰再带一粉色发光小球的就是我,巡航配速约5:30。有同配速的跟上就是
I believe I can fly!

1

主题

318

帖子

739

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
739
QQ
发表于 2014-8-21 20:07:34 | 显示全部楼层
巴山 发表于 2014-8-21 18:12
今晚继续20K,求同跑,呵呵,发得晚了点。。。

跑时见腰缠4个小水雷,后腰再带一粉色发光小球的就是我 ...

下次遇见,跟个10K,20K的话530配速吃不消~~

1

主题

318

帖子

739

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
739
QQ
发表于 2014-8-21 20:07:53 | 显示全部楼层
今天晚上有事来不了~~~

7

主题

307

帖子

1540

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1540
QQ
发表于 2014-8-21 20:58:53 | 显示全部楼层
刚跑完5圈,算是秦马前最后一次长距离。蔷薇的小蛮腰还没好啊?秦皇岛去的成吗?

188

主题

807

帖子

2798

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2798

勤劳奉献奖

QQ
发表于 2014-8-22 09:14:09 | 显示全部楼层
周四约跑人员登记,如有错误,请跟帖说明~~~

约跑登记

约跑登记
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-12-25 02:22

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表