2014年08月21日周四晚上7点半一起跑俱乐部邀请大家来世纪公园一起跑

慢跑小顾

每周四世纪公园7号门 晚上7点半我们一起跑

本周四世纪公园固定约跑照常, Andy_Speed临时为蔷薇姐代班，欢迎大家的参与。

骑自行车的伙伴，请务必把车停在七号门口，别忘记告诉后勤一声。

跑步时请尽量不要横向，最好是前后跑，请注意非机动车，安全第一！

慢跑小顾

{:soso_e100:}欢迎参加世纪公园周四约跑的跑友们露脸约跑，今天由andy代班噢

翰荣文化

冯队、小顾：我来的
{:soso_e113:}

小易

冯队、小顾：我来的
{:soso_e113:}

杨本明

冯队、小顾：我来的

巴山

慢跑小顾 发表于 2014-8-21 11:10
欢迎参加世纪公园周四约跑的跑友们露脸约跑，今天由andy代班噢

今晚继续20K，求同跑，呵呵，发得晚了点。。。

跑时见腰缠4个小水雷，后腰再带一粉色发光小球的就是我，巡航配速约5:30。有同配速的跟上就是

浦阳江水

巴山 发表于 2014-8-21 18:12
今晚继续20K，求同跑，呵呵，发得晚了点。。。

跑时见腰缠4个小水雷，后腰再带一粉色发光小球的就是我 ...

下次遇见，跟个10K，20K的话530配速吃不消~~

浦阳江水

今天晚上有事来不了~~~

志在千里

刚跑完5圈，算是秦马前最后一次长距离。蔷薇的小蛮腰还没好啊？秦皇岛去的成吗？

Andy_Speed

周四约跑人员登记，如有错误，请跟帖说明~~~