计划安排（每周六）： 2014.08.23 2小时（或20KM） 2014.8.30 2.5小时（或25KM） 2014.9.06 3小时（或30KM） 2014.9.13 2.5小时（或25KM） 2014.9.20 3小时（或30KM） 2014.9.27 3.5小时（或35KM） 2014.10.04 节日长距离风情跑（路线待定） 【集训时间】2014年8月30日（星期六）上午7：00到9：30
【集训区域】2014上马赛程徐汇滨江段
【线路设计】南园北门(往东)－富润路－江滨路－瑞宁路－龙腾大道－龙水南路（折返）－（沿原路回）富润路－龙华东路－半淞园路－外马路－白渡路（折返）－（沿原路回）半淞园路－苗江路（跑苗江路）－西藏南路－龙华东路－富润路－江滨路－瑞宁路－龙腾大道－龙腾大桥（不过桥）－（沿原路回）南园北门。 【集合】当天7：00，龙华东路、打浦路口南园公园北大门处。
【自驾车停放】南园公园北面的农工商大卖场停车场 。
【存包注意】上午超市未开门，不提供存包服务 【休息饮水】自带水，或者在中途的超市买水，沿途外马路、南浦大桥半淞园路处、卢浦大桥龙华东路处、云锦路龙水南路口有烟杂店供应各类饮料。
【友情提醒】参加集训须为论坛注册跑友，已知悉论坛免责申明。 【活动提醒】 风雨无阻。
参加滨江集训约跑满六次的新跑友，论坛积分达100分者跟帖说明款式尺寸可领取一起跑体恤一件，已在其它约跑点领过装备的跑友不在此列。
【微信聊天】论坛注册会员扫描题图二维码即可参与滨江小分队即时聊天，群主爱米粒。由于微信群没有任何保密安全验证功能，为了确保大家的信息纯净度，微信群只提供给论坛注册会员。进群后先自报ID号，以便认识和交流。 【飞兔电话】15900817008（请尽量电话联系以便及时接听，谢谢）
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发表于 2014-8-28 07:57:53
发表于 2014-8-28 08:54:13
