第一次参加老梅接力赛，有点“惨痛”的经历，算是反面教材吧 - 赛事报名

红雪

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发表于 2014-9-7 22:33:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

本帖最后由百能于 2016-4-29 17:02 编辑

我是红雪，因为一直是在顾村约跑，甚至今天竟然是我第一次跑世纪公园，所以也可以算是一起跑的“新人”吧。
今天我跑的最后一棒，最后阶段出现了脱力，甚至有短暂的一段时间都失去了意识，在各位跑友的帮助下，总算是没有大事。这次要感谢的人实在太多了，我们顾村约跑的各位跑友帮我各种恢复，星雨姐、跑爷、空格、丙叔、猫猫、思念，还有各位熟悉的不熟悉的各位跑友帮我拿能量胶，饮料什么的。当时的意识可能不是那么清楚，总之非常非常感谢各位跑友。
最后为了保险，还是麻烦顾村的跑友们把我送到医院进行了检查，好在没有大问题，只是有轻微的感冒，需要先修养一段时间，然后以后要适度的运动。
好了，接下来我想还是把我当个反面教材，和各位分享一些我今天的问题吧：
1 身体不舒服，一直有点轻微点感冒，当作没事，这是绝对的大忌，更何况是今天这种还需要拼一拼速度的比赛，只有身体健康的情况下才能有好成绩，这么个简单的道理，其实都懂，结果我自己犯了个大错；
2 跑速度需要一个系统的训练，之前一直都是自己“野跑”，觉得自己速度还可以，就想拼一把，这个是绝对绝对错误的，跑步是一个不断积累的过程，不论是距离还是长度，都是如此，也是个简单的道理，但真正跑起来，也都让我给抛到了脑后；
3 没有量力而行，最后的阶段，实在太想跑快点了，超过了自己的能力范围，结果必然是惨痛的，幸好这次没有出什么大的事情，真是万幸。我现在的理解，毕竟我们都不是专业的运动员，要能够量力而行，原本我在跑速度的时候都会配心率带来提醒自己，但也还是自己太自信，这次就没有带，也算是个原因吧；
4 最后是我犯了一个很低级的错误，就是午饭没有吃好，随便吃了点饭团就来跑，在跑之前也没有及时补充能量，也算是这次脱力的一个原因。
最后的最后，归结于没有理解老梅开始的那句话“友谊第一，比赛第二”（我应该没听错吧）。
希望各位跑友都能健康的跑，开心的跑，不要再犯我今天的错误！
同时也向老梅道个歉吧算是，希望今天的这个小意外不会对“老梅接力赛”这个比赛有些不好的影响。
总之，参加老梅接力赛还是一个非常开心的事情，更让我感受到了一起跑这个大家庭的温暖，我等身体恢复好了之后，不仅在顾村约跑，也会多去世纪公园约跑，当然是健康的跑，科学的训练。
本人的文采实在不好，都是一些心里话吧，就当我一个人在碎碎念，能提醒到一些和我有类似问题的跑友就更好了！