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楼主: binbincomac

[日记] binbin的跑步日记

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 楼主| 发表于 2015-1-8 08:54:28 | 显示全部楼层
15年元旦参加完F1赛道跑后,还没有恢复训练,已经有一周左右没跑了,今日天气总是不太好,周末争取多跑点,补上跑量。

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发表于 2015-1-8 08:59:48 | 显示全部楼层
跑得很勤啊,加油!

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 楼主| 发表于 2015-1-12 09:57:02 | 显示全部楼层
上周末,跑步又没有成行,主要原因是忙着搬家、租房等事宜,再有连续好几天室外都是雾霾,今天天气很好,晚上争取多跑点,计划还是要保质保量的完成的。

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 楼主| 发表于 2015-1-12 09:58:29 | 显示全部楼层
冰哲 发表于 2015-1-8 08:59
跑得很勤啊,加油!

我们一起加油!感受跑步带给我们的快乐!

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 楼主| 发表于 2015-1-13 10:13:48 | 显示全部楼层
15年,终于开跑了,天气好,多跑点。

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 楼主| 发表于 2015-1-13 10:17:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 binbincomac 于 2015-1-13 10:24 编辑

2015年1月12日星期一,晚上下班,从公司跑到地铁站,5.19公里,用时34分16秒, 配速6分36秒。

2015年一月份,累计跑步17.19公里;
2015年  累计跑步17.19公里。

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 楼主| 发表于 2015-1-13 10:19:42 | 显示全部楼层
2015年1月13日星期二,早上上班,出门跑到地铁站,4.92公里,用时29分43秒, 配速6分01秒。

2015年一月份,累计跑步22.11公里;
2015年  累计跑步22.11公里。

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 楼主| 发表于 2015-1-13 10:23:07 | 显示全部楼层
以后,坚持利用上下班途中的时间多跑跑,方便,不耽误时间,如果什么时候能练到不用乘公交,跑步就可以上下班就好了,但那得练得跑到非常快才行,毕竟10多公里的路程呢。

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 楼主| 发表于 2015-1-13 10:26:32 | 显示全部楼层
不跑步的日子,总是感觉萎靡不振,跑步后,精神顿时感觉清爽。

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 楼主| 发表于 2015-1-15 14:37:07 | 显示全部楼层
国足终于不负众望,两场畅汗淋漓的比赛,让我们眼前一亮,中国,雄起!中国,加油!让我们一起大声呼喊!
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