乐动力记录满一月

星空灿烂

今天9月25日。计划中的10K完成。明天要跑线上半马，只能出个汗。
查看上马线路，计划要沿着全马路线，走个完整的。可以先分二次跑，然后再约人一起跑一个全的。今天有走从卢浦大桥到起点的冲动，终因距离超过计划而放弃。
沿南北高架跑，回家取药，配药。臀部关节有点酸胀，在试用肌腱炎的膏药，这膏药放在永和路。现在骨膜炎基本康复，但跑步时会比较注意，一旦小腿部出现绷紧的现象，就会放慢节奏，或者改变跑姿，务必消除绷紧的感觉。骨膜炎就是这种情况持久出现而不加理会才形成的。
臀部的酸胀其实比脚部的绷紧出现得还早些，如果不加理会，也势必会出现严重问题。现在是帖膏药，还在做热敷，有相当的缓解。

星空灿烂

线上半马，一个人跑。比较累。

星空灿烂

本来想去公园走一会，最多十公里。结果在七公里时遇到安妮与她的同事，同事离开之后又碰到了松柏，居然又是一个半马。安妮更是跑了30K。
咕咚好像有些慢，比手表上少了一公里左右。

星空灿烂

半天了才出图。现在补上前面二帖。

星空灿烂

在台风天气里跑步，气压低，闷热，狂汗。先撑伞跑二公里，然后一直拿着折伞，踩着湿透的袜子，终于熬到了半马。咕咚与手表比，每公里多出100米。因为咕咚设置了长亮屏幕，耗电快。关咕咚，设置关屏以节电，这样才可以撑到跑步结束。于是有了二个记录。
咕咚gps定位晚了一公里，后来每公里又拖延100左右才报数，这样又少了1.5以上。手表上已经半马，但咕咚上却少了2.5公里。

星空灿烂

收到长山线上马拉松的奖牌。也不知道长山在哪，就知道是线上的。现在已经有十块奖牌。其中有六块是线上马拉松的。已经记不清是哪里的线上马拉松了。只记得线下的四块：元旦爬东方明珠，苏州金鸡湖半马，上海民间马拉松全马和李宁十公里跑。李宁十公里是顶了黑刃老爸顾从文的名字跑的。

星空灿烂

下雨带伞，穿高帮鞋跑步，右脚被摩。公园跑步人不少。遇木白，小小鸟等。北门南京路长跑队的叔叔阿姨在解珊瑚，网上上马被说成是线下马拉松，不用手机的老者也要报名参加。运动的老人们也在努力适应线上生活。
国庆，跑十五公里以贺。
下午去萧山南阳，为了补齐三万步，又去走了八公里。

星空灿烂

十月二日，匆匆决定去钱塘江边跑步。在钱塘江边，一边看风景，一边慢跑，还遇到了一早来看潮的南昌人。潮水要下午才有。被吊在空中的船，有些诡异。

星空灿烂

星空灿烂 发表于 2015-10-11 21:13
十月二日，匆匆决定去钱塘江边跑步。在钱塘江边，一边看风景，一边慢跑，还遇到了一早来看潮的南昌人。潮水 ...

晚上去西湖曲院风荷湛碧楼同学会，结果地铁下来遇到堵车，就跑了四公里赴会。

星空灿烂

十月二日没有回南阳，在同学家住下，早上起来较迟，太阳大，就放弃了在钱江新城的江边跑步的机会。下午去了河南桥，吃了晚饭才回，所以一天没有机会。四日回上海，晚上去公园外面跑了二圈。