乐动力记录满一月

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14日因为雾霾而没有出门跑步。周五戴口罩骑自行车到延长开会，会后骑车去复旦送考博材料再回蒙西小区。戴口罩骑车比较难受。

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周六自永和路出发，骑车到蒙西小区，然后跑步去滨江，参与一起跑活动。以前因为活动在下午，有冲突。现在改为上午，所以赶着去凑热闹。上一周是偶遇他们的第一次改版活动。因为前面没有报名，所以无法打卡。这次不光打卡一起跑活动，还参与了百灵鸟的活动。活动之后与易老师，小高一起跑步回衢溪路后分手。我则骑车回永和路，接着去了延长校区上课。
悦跑圈出问题，不承认这次的数据。在去了时候，GPS那个乱已经无法看清踪影了。在过铁路隧道时，GPS漂移，然后消失了一段。到蒙自西路才恢复。
二边骑车26公里，跑步12公里。遇到一个哑巴跑步很快，在最南端折返点，因为有冰而滑，哑巴滑到，只能走回来。
一起跑滨江群里高人很多，330全马的有一群。

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1月17日，说好了大宁的朋友一起跑步的，还有报名参加一起跑大宁活动。早上起来就听到外面的雨声，群里都是下雨继续睡觉的消息。看着难得的良好大气，雨又不是很大，就撑伞出门跑步。
跑得比较辛苦，主要是鞋子有些不对。16日因为雾霾，想不会认真跑步，所以穿了迪卡侬的鞋子出门，晨轩说跑个来回，还以为是大桥以北的来回，所以跟着跑440的配速，结果还是要跑六公里的往返，当时感觉左脚掌内侧有起泡的感觉，17日，因为下雨，又穿了这双迪卡侬，一直跑不起速度，21公里完成，左脚中趾与无名趾之间也不舒服，估计也有水泡了。回家一看，脚掌上的已经变成了血泡，无名趾上一个大水泡。
在公园里从山上下来，脚稍有些歪，踩到了血泡上，那个痛真还有些受不了。无名趾上有一条硬边，皮肤角质化，这也是起泡的原因吧。不一定穿鞋子造成。不过血泡应该是鞋子有关。

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1月18日雾霾天，晚上去滨江的Runbase打卡，来回8公里左右。没有穿跑步装，想试试随时可以跑步的情况。回到家，内衣湿透。

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1月19日，下午骑车20多公里，黄浦闸北转了一圈。晚上8点多出发去Runbase打卡，然后在滨江跑了一圈，计12公里。

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1月20日第一次参加上马训练营活动，跑十公里，前后自跑相加达16公里。跑完之后到龙华中路乘地铁到行知路站。因为保暖问题，晚上闹肚子。

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1月21日在格致中学奉贤校区走了内处圈。

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1月21日在格致中学奉贤校区走了内处圈。

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1月22日早上从奉贤回来，中午时分到浦西世博世跑了一圈，有跑半马的计划，不过因为明天有半马，所以十公里而止。

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1月23日本来以为要陪儿子考试而无法跑步。大同中学拒绝家长入内，正在大雪纷飞的时候，就回家匆匆准备去滨江跑步。一起跑滨江跑没有赶上，参加了马拉松训练营的活动，其实在前面我已经报名，去以为没有报名，错过了打卡的机会。而跑完之后遇晨轩，所以一起跑里打了卡。
活动结束有瑜伽教练教大家拉伸，很有启发。但因为急着赶回家，所以没有做完所有动作就出发去完成半马，然后回家。