乐动力记录满一月

星空灿烂

手机拍视频，还是不熟练啊，好长一段，居然没有拍下来。只抓了个尾巴。

星空灿烂

星空灿烂 发表于 2015-1-25 11:45
手机拍视频，还是不熟练啊，好长一段，居然没有拍下来。只抓了个尾巴。

二个文件因为都超过规定的1M，所以先上传不了，现在缩小再传。

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晚上住在蒙自路，有机会到徐汇滨江跑步。早一天看好地图，因为八点左右有事，所以六点多就出发，路上正好路灯灭，月沉日未升是黑暗时期，好在路边有些房子已经有灯光，否则就是伸手不见五指了。
跑过南园北门，看到了滨江约跑时帖子上觉的那两个字，还拍了张照片。到江边的时候，天光已经放亮，江边遇到了几个很有点年纪的晨跑者和清洁工。在江滩跑完之后，又在路上跑了一会，看到二个水泥厂一个的装置，想返回，但觉得理由不足，在咕咚报了六公里之后，折返。
返回时手执小摄像机跑路，回来检视，前半段因为镜头前的雨水而图像模糊，在过桥时，大概是镜头前有了可以捕捉的内容，镜头才变得清楚。一直跑到二个断头路，再跑回到斜土路与蒙自路交界处，跑步活动结束。记13km。

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今天跑了三圈多，总计24公里多。21km时，耗时122分。后来有一种力量用尽的感觉，当然速度放慢，体力还是能恢复一些的，但应该坚持不了很长时间。以现在的状态跑全马肯定不行，半马要进二小时也需要努力。
整理了一下咕咚网站上的运动记录，发现有一些重复的条目。而总里程之类的数据并不受重复数据的影响。网站上的数据找不到做成图片的途径，只能整理到一个excel文件中，再打印成PDF文件，作为附件暂存于此。

星空灿烂

又是半马。在西门进入不久，被蝌蚪追上，他昨天去海门，当夜返回。开路400米左右，碰到一跑队，于是与他们一起跑。说起4月25日的南京路长跑队的民间马拉松，他们似乎意见很大，劝我们不要参加，说他们以前都跑，但深得组织得不好，主办者揽钱不办事等。他们本来是南京路长跑队的，现在都已经退出。似乎对于南京长跑队意见不小。他们还说以前参加比赛不要钱，还能领东西，现在到处要钱，办跑步比赛变成圈钱的事业。说起民间马拉松，他们还以为只要交20元领一件T恤衫。现在好像是交50元而没有T恤，跑完有奖牌。
从免费时代过来的跑步者，在这个到处都收费的状态，确实有一种失落感和不平感。而我们这些刚进入跑步的队伍，交钱跑步好像也不以为奇了。
相比其他动辄上百的报名费，而且还要二三天来回的跑步活动，在大宁公园的比赛，虽然缺少保障与补给，但收费还算公道，关键是近。组织这样的活动也确实资金支持。收点费，还是有合理性的。

星空灿烂

有雨，跑休，不爽。

星空灿烂

星空灿烂 发表于 2015-1-29 17:53
有雨，跑休，不爽。

在家练仰卧起坐和平板撑。雨小点去散步，争取走一万步。

星空灿烂

星空灿烂 发表于 2015-1-29 17:55
在家练仰卧起坐和平板撑。雨小点去散步，争取走一万步。

撑着伞，走了8公里多，完成一万步功课。

Marston

星空灿烂 发表于 2015-1-30 08:34
撑着伞，走了8公里多，完成一万步功课。

哇， 坚持每天锻炼， 跑量好大！

星空灿烂

Marston 发表于 2015-1-30 08:45
哇， 坚持每天锻炼， 跑量好大！

我就是傻走，每天基本保证1万步。能跑则跑，不能跑就走。