2014年12月20日（星期六）徐汇滨江冬季约跑

season

赞一个！周六在闵行跑{:soso_e121:}

shockman76

周六回归滨江约跑，终于没有比赛啦，啦啦。。。。。

照化

season 发表于 2014-12-18 14:11
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不如一起去滨江吧

照化

好久没到滨江了，本周过去{:soso_e104:}

飞兔

      本周（2014.12.20）约跑是近期最温馨的一次，尤其要感谢瞿四新村（黄师傅）、玉米粒和纹树战士，黄师傅因为在9月发生车祸一直没法参加约跑，跑友关心他，他也惦记滨江的约跑，这次伤刚好，就带了好多食品饮料到滨江看望大家，并自告奋勇为大家做后勤。玉米粒听说黄师傅伤刚好就来做后勤，开着小车带着女儿陪同黄师傅一起做后勤，再加上纹树战士赠送的瑞士巧克力和以前yy给的还没吃完的酒心巧克力，车厢里开着空调方便跑友更衣、地上铺满着食品及时提供补给，阳光下的南园一偶满地充满着浓浓的温馨和友情。
      本周约跑也是最热闹的一次，左小银生、照化、76、程子、小雪、吴小吴这些滨江核心都好长时间未见，飞兔约跑前也没时间看帖，等到了现场看到这些久未谋面的年轻人，又有了当年的感觉，这才是滨江约跑。
     本周约跑后的拉伸因为小雪的指导也是最惬意最到位的一次，小雪崇尚的是技术，不仅平日自己刻苦，也很注意核心力量的训练，对于跑后拉伸很有见解和心得，在她的指导下，跑后的拉伸做得有模有样，大家学到不少，谢谢小雪。
     至于红毯之旅就不多说了，这已经成为了滨江最近约跑的一个卖点，重点感谢一直拿着单反和iphone6plus为大家拍照的晨轩。

      滨江约跑已经2年了、这两年以滨江为平台、滨江跑友不断被论坛熟悉和喜爱，论坛大神也时常参加滨江的互动，正是有了大家全心的付出、全情的投入滨江约跑才健康地走到了今天，感谢大家，下周（27日）滨江约跑改为滨江庆生，不约跑只约吃，让大家开开心心地聚一回，具体通知请关注相关专帖。

飞兔

参加跑友：阿邃、照化、玉米粒、玉米粒女儿、阿福、DVD、黄师傅、76、纹树战士、老古、程子、晨轩、小雪、左小银生、古家小鱼、吴小吴、吴小吴朋友、光（出现）飞兔共19位跑友。

小雪

黄师傅补给给力，希望早日康复！