小花在大宁公园一起跑的日记

little花

大家好 我是小花 第一次在一起跑是从2014年10月26日星期天7点中开始的。

我是一名菜鸟 但是热情不减 热爱跑步 莫名的热爱。

接触跑步机始于2012年，户外跑步持续性始于今年6月底。

为啥要来一起跑呢 因为我报名了上海国际马拉松 2014 10KM 项目，比赛时间在早上。我几乎90%的跑步在晚上 剩下的10%也没有在早上7点中过。
于是上网搜 百度 第一个 是益跑网 哈哈   论坛网第一条是 大宁公园一起跑

虽然地铁时间需要1个小时 但还是狠狠的起床了。嘿嘿 真高兴我起床了 。


待续

Marston

花， 围观 {:soso_e100:}

binbincomac

坚持就是胜利！跑步是我们共同的追求！

nicochen

加油，坚持。{:soso_e142:}

Kun

经常来大宁，加油！

little花

10月26日
凌晨5点 挣扎着从床上起来 史无前例的 非常麻利的换了衣服 喝了水 涂了脸 背上前一天准备好的包包
6点 准时出门  天还有点蒙蒙亮 有点兴奋
6点45 到了马戏城  路盲 还问了两个人才走到了大宁公园北门（因为我看地图 零方向感） 真希望发明地图的人 能为我这样的路盲发明新的地图。{:soso_e144:}

嘿嘿 顺利的进了北门
内心一下子安静了下来  
风景很美 有树有草有花有水 还有白沙滩
空气很清新 人们都充满活力的样子 笑声特别爽朗混了  充满活力的身影 欢乐的声音 。。
完全是另外一个世界。{:soso_e121:}

7点不到 瞄到了《一起跑》的旗子的影子  脸皮一直很厚的我 加上还多涂了几层防晒
非常顺利的加入队伍。Yeah！{:soso_e113:}
队长Marson笑呵呵的  非常平易近人。让我们先热身 然后表示下要跑几K；跑友们也都非常热情 有说有笑

7点15 准时出发 我就照旧 戴上耳机 不说话  开跑 {:soso_e130:}
到了拐弯的时候 我就回头看看 队长手势指引方向 （我是不是迷路了？ 那是肯定的啊！{:soso_e120:}）
一圈是5K  到了10k的时候 队长看我还能跑的样子 就放慢速度 问我要不要再继续跑一圈 （虽然我一开始跑在前面 一圈下来 就当然慢下来了啊）

哈 真好呀 我一个人跑的话 肯定就收尾在10K了
进入最后2K 旁边的一位跑友就说我今天差不多15k就可以了 因为脚步声有点重了 （虽然我记不清他的样子了  但是仍旧很感谢这位跑友的专业提醒）{:soso_e112:}

临近终点大概100米 还冲刺了 O(∩_∩)O哈哈~{:soso_e113:}。

跑完之后 拉伸 非常愉悦的一个早晨 回到家还只有9点（每次周末这会儿我才起床呢）这种感觉真好
我要坚持再来。Fighting {:soso_e130:}

很对碎碎念哦。 哈哈  是呀。我也觉得碎碎念。。最重要的心得是 周日 来大宁一起跑 会非常开心 非常开心。大家自己感受。

第一个15K

karen_zhu

明年我也要參加，向你學習！{:soso_e142:}

little花

一定要常常来 冬天跑步真是好呢

little花

哈哈 11月9日 我第二次去大宁公园跑步 不过这次没有和一起跑团队一起跑。。因为我一倒头睡醒就7点了
怎么办呢 好纠结 但是还是就厚着脸皮 买了门票去补跑。嘿嘿


11月16日 我第三次进大宁 但是第二次签到一起跑 O(∩_∩)O哈哈~ 自从担心自己会睡过头后 都开始连续的设置闹钟啦
可是这次我为啥只跑了10k呢 都到了大宁了。
这次是羽佳陪着我跑步的。很感谢他 陪我这个龟速跑步。
因为我来大宁以前 都是在小区楼下刷小圈 很小很小的圈  一圈500米。 所以我的左膝盖每次要拐弯的时候 就疼 连续跑步10k以上也疼  然后下楼梯特别痛苦
哪怕我用了 《自重跑步法》 也只能略微缓解 拉筋也不行  
羽佳用他熟练的按摩术 帮我测试 认为我没有大问题 让我放心
于是我就真的放心

12月7日 隔了2周没有参加大宁一起跑  嘿嘿 因为我出差了。这是我第三次参加大宁一起跑。。我拿到了一双marston队长给的袜子 一起跑的袜子 {:soso_e102:}
出差的3周里面 我进了健身房做了一些力量训练和快走。回来后 我的疼痛就8成消失啦呢 真的很高兴
也非常感谢羽佳给我的心理暗示 让我放心。 {:soso_e121:}
但是为啥我只跑了8k呢。。因为我前一日参加了大象跑 半马 。。。

真是找虐 虽然身体还是比较弱的 内心却很狂热  一把药下去 就上了

12月14日 我参加一起跑 第四次。 哈哈哈   以前我超级不喜欢冬天户外运动的
现在呼吸着大宁清新的空气 每日不小跑 感觉都不过瘾呢。我的小跑都是5K 多一点点~\(≧▽≦)/~啦啦啦
同样当天  我在大宁 又跑了10k 醉了 因为是另外一个跑团JR 100天生日快乐 我就去当了个700的兔子 哈哈 真的很兔子呢


12月21日 我参加大宁跑步第五次 哈哈  本来是计划好和jenny &队长marston一起跑半马的
但是。。。快到15k的时候 我的左膝盖略微的有点酸 我想还是别撑了 就默默的停了下来 jenny和marston都跑了半马 来庆祝崇明岛马拉松比赛。

12月28日。 我参加大宁一起跑第六次 哇哈哈 六次了 我都不敢相信呢 因为队长marston说 6次以上就有队服了 所以我明年年来的话 就有队服了呢
这是一种肯定和骄傲呢。
5k 是不是特少呢。为嘛这么少呢 受伤了吗 还是。。。
不是~\(≧▽≦)/~啦啦啦 因为前一天 热血澎湃的去跑了沪昆马拉松 43k（实际全程是58k jenny和嗨咪完成）。。

原因：嗨咪 起的轰  nico领的队  一起好心配跑的还有jenny和沐逸。
目的：为了去吃一碗奥照面。。。嗨咪说的很好吃的样子  我心又痒想参加 一下子头脑一热 就拉拢了 jenny  
后怕：① 我来了生理期 哎 真是不要命。
          ②半夜3点 万一被卖了呢 ？你知道在那个没有路灯的小路 我抓着nico的袖子在跑 心跳绝对180以上 脚步也非常的轻快。
          ③我第一次跑21k以上 何况是43k  胆大包天。。。结束后一直犹豫要不要发朋友圈 还是头脑一热发了 被家人足足骂了6小时 （跟我跑步的时间一致）

开心：非常感谢队友们  nico帮忙规划行程和注意事项 还带来了旗子 还领队 陪跑。。。
           Jenny一直陪在我边上 虽然她比我小好几岁 但是因为经验丰富 一直很关心我行不行 而且国道上还一直跑在我后面 观察我的动态。。好感动啊 jenny 拥抱 {:soso_e178:}{:soso_e105:}
           嗨咪 感谢你起哄 跑前还安慰我 如果跑不动背着我们跑。我们的龟速还真是拖累你了  双倍的时间 拉爆你 O(∩_∩)O哈哈~哈哈  还感谢你给我背包  
           沐逸  嘿嘿 不好意思啊 在小吃摊上 我已经跑傻的状态下 随意跟你 hi了下 就走了  哈哈哈哈 。 谢谢你啊 一直在我们不远的地方跑着  

感受：跑之前我是热血加害怕的 前一晚7点开始洗漱 收拾行李
最后8点多上床睡觉 本来就生理期 很虚弱 所以一觉睡下去了 不过10点就醒了
然后就开始刷群 有些还没有睡的 有些才准备休息的。我想我还是睡吧   但一边听着韩剧 听不懂的韩文 好入眠。
起床啦 我是最早起床的 如果不加上nico没睡的话。 我1点就起床了 然后慢悠悠的洗漱 涂防晒霜（路上还被nico笑 哪里有半夜涂防晒的） 我就要涂 涂的白一点 照亮黑夜 {:soso_e113:}
出门是2点半 我打车过去的 用了半个小时 司机一直跟我聊胖不胖的话题  
抵达 我是第一个  还跟一个陌生人聊天 我胆子好大啊 哈哈 大到我觉得都害怕  。。。但是坏人应该很少会在路灯下抽烟过红灯的吧
陆续的 jenny奔跑来的 nico 打着哆嗦来的（为啥每次都穿那么少 一定哆嗦才觉得帅嘛 还说自己一早洗了头  还说没有发型就没有爱情。。。）  然后保寅笑呵呵的来了
然后嗨咪是被电话催来的。。

我写不下去了 要睡了 详情改天再编辑好了。（对了 跑这个5k 是nico逼的 我是被迫的 我本来只想过来嘲笑下nico腿酸的）

nicochen

来吧！沪仓之旅欢迎你{:soso_e151:}