海鹤2015跑步随笔

海鹤

        2015年，基本转为以湛江为主的生活方式，除了冬天，剩下的就是潮湿闷热的雨季，跑步比其它的运动更为艰难，既然选择了这样的工作与生活，就得适应自然，好在，游泳池即将完工，可以跑步游泳交替进行，健身，必须坚持！

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2015．元．1    周四    戒烟   第 1403  天

       2015年的第一天，下午带着夫人去湖光岩游览，快走一圈，在望海楼处跑步登山5百米，共7公里，虽然不是全程跑步，也算是新年的第一次健身运动，风景如画的湖光岩，一定会成为我周末长距离的理想场所。

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2015．元．2    周五    戒烟   第 1404  天

       湛江的天气真的不错，空气质量优，早晨气温12℃，清晨6:15起床，穿短袖长裤，去操场跑步10.28公里，用时58分钟。比起上海的0℃，这里真的是天堂了。

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2015．元．2    周五    戒烟   第 1404  天

       湛江的天气真的不错，空气质量优，早晨气温12℃，清晨6:15起床，穿短袖长裤，去操场跑步10.28公里，用时58分钟。比起上海的0℃，这里真的是天堂了。

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2015．元．⒋    周日    戒烟   第 1406  天

       昨天驱车去雷州游玩了一天，晚上给老婆过生日，跑休。今天是新年的第一个工作日，六点一刻起床，晨跑10.4公里，用时58分钟。右脚足弓处磨出一个水泡，且破了，回来洗澡时才发现，可能是袜子的问题。

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2015．元．5    周一    戒烟   第 1407  天

       今天早晨大雾，休息，右脚处的泡似乎不碍事了，晚上下班后吃了点饼干，六点半出门去操场，换个方向顺时针转圈，在第7道跑了22圈多，10.1公里，用时52′07″，右脚没事，开心。

tianjian

坚持跑步的都是强者

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2015．元．7    周三    戒烟   第 1409  天

       连续两天的大雾今早却没持续，倒是出乎我的预料，不过湿度还是很大。下班回到公寓已是六点多，换上行头去操场，第5道，慢跑12.6公里，用时69分钟，跑完一身汗。

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2015．元．10    周六    戒烟   第 1412  天

       连续两天忙于应酬，终于迎来周末，可是下午还有活动，只能晨跑，六点半出门，去操场慢跑8公里，用时42分钟。

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2015．元．15    周四    戒烟   第 1417  天

       公司在湛举行大型会议，天天忙于接待上海来的人员，好几天没有运动了，今天早晨六点起床，去操场跑步8.5公里，用时47分钟。今天下午回沪，下周三再返湛。