海鹤2015跑步随笔

海鹤

2015．3．7    周六    戒烟   第 1468  天

      今天周末，湛江有个50-100公里徒步活动，没有参加。晚上17:45，去操场跑步8.8公里，用时47分钟，今天跑的快一些，天气也比较凉快。

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2015．3．8    周日    戒烟   第 1469  天

       今天心情不错，走出了昨日的低谷，上午在宿舍上上网，看看资料，下午去现场转了转，顺便去镇上买了点日用品，晚上本想五点三刻去跑步，连续接了几个电话，搞到七点半才出门，去操场跑了10公里，用时53分钟。

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2015．3．10    周二    戒烟   第 1471  天

       昨天来了几个同事，晚上一起吃饭，跑休。今天下班先染发，洗净，六点钟出去跑步，操场12.4公里，用时66分钟，风很大，跑起来有些吃力，为了把头皮上的染发剂残留物排出，依然坚持了下来。

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2015．3．17    周二    戒烟   第 1478  天

       回沪之后多阴雨，今天下班去江湾新城慢跑11.2公里，用时68分钟，期间电闪雷鸣，还好没怎么下雨。

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2015．3．20    周五    戒烟   第 1481  天

       下班回来，天阴，没有下雨，赶紧换衣服去跑步，在江湾新城跑了一会便下起了小雨，错误判断形势，以为雨不会下大，坚持到6公里，雨越下越大，赶紧往回赶，到家后衣服基本淋湿。共跑步8.8公里，用时52分钟。

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2015．3．21    周六    戒烟   第 1482  天

       今天是二月二，龙抬头，难得的好天气，白天阳光明媚。下午6时，去江湾新城跑了74分钟，13.35公里，温度上升，长裤短袖，感觉正好，似乎有10月底的跑步感觉，真舒服。

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2015．3．22    周日    戒烟   第 1483  天

       今天天气更好，可惜昨天跑了十几公里，今天有些力不从心。下午玩了半小时哑铃力量，晚饭后还是忍不住在校区内绕了10圈＋，6.3公里，用时40分钟。

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2015．3．23    周一    戒烟   第 1484  天

       有点降温，天气不错，下班后还是忍不住换上衣服，去江湾新城去跑了8.8公里，用时50分钟。连续4天运动，感觉有些疲劳。明天又要去湛江，休息一天，找几个朋友喝顿小酒。

海鹤

2015．3．28    周六    戒烟   第 1489  天

       来到湛江连续忙碌，竟然一连4天没有健身，惭愧！今天上午强制起床，去操场跑了7.8公里，用时43分钟。这个周末，又是忙碌的一天，上午迎接公司总部检查，下午参加法人代理人资格考试，祝好运！

白丁老生

雨天是很不适合户外跑步，不过坚持总会更好