2015年1月11日'星期日'一起跑俱乐部邀请大家来大宁灵石公园健康跑

Marston

2015年1月11日'星期日'一起跑俱乐部邀请大家来大宁灵石公园健康跑
健康 快乐 分享

欢迎新老朋友前来大宁灵石公园参加‘一起跑’，跑距长短不限，速度快慢随意健康跑步，以跑会友，跑出轻松好心情!
【活动时间】
*2015年1月11日上午7:00am—9:00am。
*7:00am 集合，7:15am 开跑。
*9:00am 出发早饭
【活动地点】
*上海市闸北区广中西路288号大宁灵石公园北门内。(一起跑大旗作为约跑标志)。
【活动交通】
*地铁一号线上海马戏城站下车3号出口出站后向右走500m；
*周围公交线路767、210、40、46、79、95、206、253、547、741、758、849、912、916、 937、951；
【天气预报】

• 05时-08时 |多云6℃/5℃东北风微风
  

【联系方式]
*大宁公园约跑QQ群: 208068006
*本周日现场负责人: Marston: 185零二一1叁壹7⑤
【活动提醒】
*公园开放时间6:00一19:00。8:00点前入园免门票，8:00点后门票2元/人。
*公园北门口有大型机动车、非机动车停车场。
*公园内有温、热开水提供，大家可以自带杯子喝水。
*公园内有很多洗手间可以更换衣服。
*包可放在约跑点，包内请勿放贵重物品。
*为了您跑步更舒适，也为了更好的保护你的脚踝、膝盖等，强烈建议大家尽量穿跑鞋。
*如遇雷电、大雨、大风、大雾等恶劣的自然条件，影响到跑步的健康与安全，该活动自动取消。
*参与活动，表明已阅读并同意【一起跑俱乐部免责声明】请单击这里链接。

nicochen

long time no see

Marston

nicochen 发表于 2015-1-9 13:55
long time no see

see U Tomorrow

阿康（虹口）

参加周日一起跑。

谢戈比丹诺维奇

从未去过大宁，参加周日跑，会会新朋友。

little花

一定要来的 嘿嘿  不过晚上的聚会没法来了呢 因为工作

Marston

2015年 第一次约跑

星空灿烂

第一次参加。吃到了nicochen的喜糖。

谢戈比丹诺维奇

俺也是第一次参加实际的约炮活动。以前一直是在线上参与活动。
碰到了沪昆马拉松的几位发烧友，毕竟是年轻人，有的无穷的热情和无边的想象。还碰到了一位老顽童，是陈如德先生吧？居然瞬间就能完成用两食指和头顶支撑的倒立，是一位完成17次马拉松的奇人。和他握了两次手，力大无穷，感觉对方是机器人一样。
大宁我从未来跑过步，也是生平第一次来这个公园。跑到起起伏伏的让我觉得非常有挑战。以前一直是在虹桥地区围着延安西路和虹桥路的，到这里相当不习惯，看来以后要多来这里体验人生的各种高高低低啊。
今天仍有雾霾，不过和往日比，淡了许多，太阳也出来了，但似乎有些不好意思，淡淡地散向整个公园也蛮有姿色的。今天气温不算低，我还是穿着元旦上海赛车场四环跑的那件橙色短袖T恤，今天的鞋也是橙色的，很亮。在晨光和水色的映衬下，我的一身橙色很亮，就像我的心情。今天跑的过程中有太多的高高低低，比往常累得多。最后跑了一个小时，鸣金收兵。
今天也看到很多长者在悠闲地吟唱，散步，聊天，我想来大宁跑步真好，可以预见我的未来啊。
希望以后参加更多的相约跑活动。
谢谢今天一开始和我一起跑的那位，应该是星空灿烂吧，带了我三公里，明显是经过很多人生起伏的，三公里以后我就跟不上他了。

Marston

2015.01.11
2015年第一次月约跑， 欢迎新跑友 @星空灿烂 @谢戈比丹诺维奇
雾霾严重，大部分跑友慢跑2-3圈结束。