2015 年8月15日（星期六）我们再相约，一起跑在杨浦新江湾城！

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各位跑友，大家好！ 朋友们已经开始熟悉了，我们这里的路线和流程了。不必多说什么，看下面详细的内容吧。 发帖的时候，看了天气预报，周六可能下雨一天，所以，请大家加入QQ群后，注意活动当天群里发布的信息，因为如果是恶劣天气情况，活动可能被迫取消或者延期。 本群现在已经开始被QQ群活动推荐！也经常因为这样的情况，被人加入后发广告。 所以，请加入QQ群的时候，特别说明“一起跑BBS加入者”我们就会审核通过。 2015 年8月15日（星期六）我们再相约，一起跑在杨浦新江湾城！ 【约跑时间】19：00－21：30（左右完成） 【约跑区域】上海市杨浦区新江湾城（中原区域）具体看本帖之后的线路图。 【集合地点】当天18：50集合，中原路（嫩江路）路口，欧尚超市（肯德基这边的）门口。 【车辆停放】欧尚超市3楼有免费的机动车停车场（22点前请将车辆开出）；1楼有非机动车免费停车场。。很建议你搭乘公共交通来！ 【包裹寄存】超市一楼和二楼都有免费的寄包柜，请自己照看好自己的物品以免丢失。 【周边交通】地铁8号线（嫩江站）出站后，就可以看到路口的欧尚超市和肯德基餐厅；建议从2号口出来。                     中原路民星路-公交车站28路; 61路; 139路; 538路; 577路; 758路; 813路; 817路; 842路; 854路; 870路。                     中原路嫩江路-公交车站522路; 大桥三线；726路。                     中原路国和路-公交车站522路; 537路; 577路; 758路; 813路; 817路; 842路; 大桥三线。 （请注意公交，地铁的末班车时间） 【友情提醒】参加约跑须为论坛注册跑友（一起跑BBS，可以在百度中查到），已知悉论坛免责申明。 【约跑路线】根据不同跑友的程度，我们将设定5.3K、8.7K、16.2K距离的线路。 【具体安排】一组成员，当日18:50在欧尚超市肯德基门口广场集合，合影后小热身，19：00点准时出发。机动车辆停放，包裹寄存请自己照看好。出发前如果需要使用厕所，在欧尚超市和麦当劳都有。                                      以上线路从欧尚出发，按顺时针方向大约1个小时后，到达每晚集合点（殷行路，闸殷路路口。道路西北角），路程8.7K时间大约20：00点到达。                   二组成员，请在当天晚上19:50分集合在每晚集合点（殷行路，闸殷路路口。道路西北角），提前做热身运动后等待一组成员到达后，一同出发。                                      两组成员同时完成之后的5.3K，后返回每晚集合点。一组成员不做停留，完成余下路程。                                      一组成员完成之后的2.2K线路后。总里程将达到16.2K！ 【补给说明】路上没有补给，小的超市会在4K、10K、11.7K处，一般我们会在10K的便利店统一购买水做为补给。 【如厕说明】线路上，2.1K、4.2K、9.2K、11.7K处都有公共厕所。以上厕所都免费，请大家带好餐巾纸就可以。 【费用说明】本次活动组织参与全部免费。 【其他事项】也请大家带上少量现金（50元内）路上自行购买饮用水和食物；交通卡；手机；餐巾纸；运动外套、手套，汗巾；遮阳帽；太阳镜等随身物品。 【加微信群】扫描题图二维码即可加入。 【添加Q群】8587 1088。 【现场联系】ME1 【手       机】131-2222-6442 【免责声明】 1、本活动遵循“自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负”的原则。参加一起跑俱乐部约跑活动者，均视为具有完全民事行为能力的人。参加时请注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考滤，谢绝身患不适合参加户外越野运动疾病的人士参加。 2、参加一起跑俱乐部约跑活动者，认可他参加本次约跑活动是他的自身行为，认可愿意承担自身的意外风险和责任，同意其无权向一起跑俱乐部组队发起人、组织者或相关人员对赛事中发生或引致的自身意外、伤害、财产损失或其它包括与此活动相关的任何形式的间接损失要求赔偿金、补偿或任何其它形式的赔偿。互动吧对活动前、活动中或活动后由独立参与的第三方及地方机构的疏忽所造成的意外、伤害或损失不承担任何责任。3、有关照片使用的事宜，进群并参与拍照视为愿意将照片用于群宣传，若有异议可以选择不要参加拍照，或者提前告知群主。

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