本帖最后由 舟溪琥珀 于 2015-8-20 21:14 编辑
速度课第二十六回 低潮叠起伤兵满营 小黑女神携手冲线
一周一次的速度课，又是三娘我主持，有没有大地抖三抖的感觉？木有？那是你感觉太不敏锐了，来，跟着我，闭上眼好好感受一下-----喂喂，就这么睡着也太不给面子了吧？！
哎呀，其实那个困到要死，一天都萎靡不振的那个人是我呀！每到周三就睡不醒这是什么情况？不过再困也要向中医大进发，这就是速度课的精神！
做完自我心理建设，强打起精神来到中医大，先跟良飞小蜗牛反向热身了三圈，再找厕所解决人生大事，回来的时候，惊闻徐婧也跟我一样伤在同一个位置，似乎还挺严重，看来上马训练营真的是伤病满营啊！
没聊一会，天色就已经渐渐暗下来了，没有梅梅的日子，速度课人数大幅下降，三娘我决定抓住最后一缕日光，赶紧拍照！
没有陈老师出马，好在有MT自告奋勇，只是夜幕下的画质嘛，也不要要求太高了……不如收拾起状态，集体热身吧！慢跑三圈出发！
是真的慢跑，确定一定以及肯定，这是我对后面发出质疑的回应。（速度绝对没有快于5分哦）跑完由fisher来带拉伸，底下一片哀嚎，fisher表示英雄无用武之地，只能简单了事。
然后是我阔别已久的中速三圈，这次Marco很好心地打算陪我跑，只是没想到我一加速，他就开始喊慢点慢点，而且通常都是在弯道上喊，被他喊得我十分泄气，不过后来小蜗牛还说这已经是最近几次速度课最快的中速跑了，我灭绝三娘又回来了！
但这其实只是一个美好的幻想！事实是接下来的正餐我立刻怂了！
正餐依然是3200m*3，由伤了跑休的徐婧计时，一开始我还心心念念想跑完3200试试的，没想到一路跟着可馨，第一圈感觉很慢，第二圈又为了超沐逸稍稍加了一下速，第三圈开始有点顶不住，可馨发力，第四圈眼看着可馨越来越远，而我连她身后的伽罗华也马上要跟不住了，头晕眼花，浑身发冷，低血糖症状明显，赶紧下跑道喘息。
第二组我还是不死心，硬顶着上去，腿伤发作，跑了一圈才跑顺，第二圈良飞从后面追上来，说了句跑得还挺快，这时太多人并排，我跑在跑道内侧，然后悲催地踩到了一个饮料瓶----堪比地雷，直接把我轰下跑道，800m就歇菜，只能跟计时的徐婧和只跑了一组的菜菜探讨起了伤病问题，得出的结论就是----还是慢跑吧！不过伤了跟腱还尽力跑1200的底叔不在此范畴内，这么凶残的伤员我还是第一次遇到。
还是跟菜菜一起逆向慢跑放松吧，看着那些一圈圈努力跑着的人，还真有些羡慕呢！
随便慢跑就当恢复一下，然后和菜菜一起被fisher指点起了拉伸动作，一边听着底叔中气十足地报时，一边欣赏着梅女郎们矫健的步伐，我这心里油然而生的是一种平静----830该怎么样就怎么样吧，大不了明年再战！
当然不能错过的是小黑和他的女神一并冲刺的镜头，想来是妙不可言的。
三组结束，三娘努力确认谁全餐谁尽力，不过还是那句老话，三娘有脸盲症，不主动报名字的三娘一概不认！
好不容易确认完了，大手一挥腐败去，这才是重头戏好么！虽然这次人少，但是有新人介绍呀，没来的都错过了！最可惜的是菜菜，居然因为迷路而错失腐败，这也是闻所未闻的！
本次全餐：良飞，可馨，顾骏华，Milan，孙鸿强，MarcoM，伽罗华，大另类，乐劲，虎子，海立，jeffery pan，支支，Dark Rusher，天堂之翼，沐逸，小月兔；
尽力：卧底，小蜗牛，fisher，小龙，拼搏，阿拉丁，于洋，emma wang，紫猫猫，玉米菜菜，嗑药，MT，吴玮，kurt zhu，吴晓欣，狮子瑞内，TNT，医生，微风，舟溪，小顾，冰哲；
计时：徐婧，（卧底辅助）；
旁观：发发
速度课特约记者三娘报道。
三娘小剧场
跑完三娘换了网纱外衣，被底叔大赞性感。
Fisher：这算什么，没看人家可馨还换了制服吗？
三娘：对，这叫制服诱惑！
可馨：……你们这样真的好吗？
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发表于 2015-8-20 20:59:24
