2015上海国际马拉松赛滨江长距离集训召集令 （第六季）

晨轩

   每次跑步跑到疲惫的时候，总会碰到一个临界点，如果你坚持下去，突破它，就能度过这个疲惫期。在生活中亦如此，生活中遇到的形形色色的困境犹如临界点，坚持下去，就能突破它、把它踩在脚下，继续向前奔跑。人有时候不逼自已一把，永远不知道自己有多优秀，运动的魅力所在，就在于它可以给我们快乐和健康！
   2015年上海国际马拉松，由去年的345精英提升为330的成绩，大家都觉得330的成绩很牛，却不知他们背后曾经抛洒了多少汗水，脚底下跑过了多少里程，所以说状态是跑出来的，330是练出来的，优异的成绩是跑量堆出来的，我们为北马的跑友们加油！来滨江马拉松基地我们一起抛洒汗水，一起相互鼓励加油！


集训安排（2015年9月19日周六早晨）：
2015.9.19  4小时（30K）

【集训时间】2015年9月19日上午7：00到11:00
【集训区域】2015上马赛程后半程徐汇滨江段
【线路设计】南园北门龙华东路直行(往东)-半淞园路-南浦大桥折返(往西)苗江路－龙华东路-富润路－江滨路－瑞宁路－龙腾大道－龙水南路（折返）－（沿原路回）到南浦大桥折返2圈，回到－龙华东路－南园北门。按自己能力配速拉练，最后到终点集合

【集合】当天7：00，龙华东路、打浦路口南园公园北大门处。
【自驾车停放】南园公园北面的农工商大卖场停车场 。
【存包注意】上午超市未开门，不提供存包服务

【休息饮水】自带水，或者在中途的超市买水，滨江沿途有自动购水机、支持微信支付宝支付，云锦路龙水南路口有烟杂店供应各类饮料。
【友情提醒】参加集训须为论坛注册跑友，已知悉论坛免责申明。

【活动提醒】 风雨无阻。
参加滨江集训约跑满六次的新跑友，论坛积分达100分者跟帖说明款式尺寸可领取一起跑体恤一件，已在其它约跑点领过装备的跑友不在此列。
【微信聊天】论坛注册会员扫描题图二维码即可参与滨江小分队即时聊天，群主爱米粒。由于微信群没有任何保密安全验证功能，为了确保大家的信息纯净度，微信群只提供给论坛注册会员。进群后先自报ID号，以便认识和交流。

【晨轩电话】13310189568（请尽量电话联系以便及时接听，谢谢）



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alexan

微信上我报了。为了甬马 准备最后一次LSD{:soso_e182:}。

alexan

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我扫了，提示“二维码已过期”

Su旭

这次报名参加了，微信二维码过期了，加不上，7点见

hi光头

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