2016无锡马拉松顾村训练团16周开干

Julia霞姐

2015年 12月1日 顾村无马训练团正式开团。
由于一时兴起，既然招呼了大家，就算是知小谋大，也要赶鸭子上架了。前面深受老梅上马严肃训练团河润泽及，本想按照梅梅计划照猫画虎。后来又看到徐国峰的《体能肌力技术心志》一书，感觉颇为认同。因此不伦不类的训练计划就匆匆上马。边走边看，谢谢信任我的团员们。大家一起努力吧。

咱们团员有力量！

进四队：
1. 星雨姐
2. 凯哥
3.糖糖
4.跑爷
5.朱霞


精英组：
1. 空神
2.太郎
3.小A

Julia霞姐

占位

Julia霞姐

占位，训练计划

谢戈比丹诺维奇

如何报名加入训练团啊？每次都到顾村公园来跑吗？
每周几？几点到几点训练啊？
我今年上马是首马，448的成绩，无锡全马我的目标是进进430。
请各位提携！

黄之白

红雪

谢谢霞姐，第一周训练，以后在这里交作业如何？

同体

霞姐威武. 我还是不敢跑全马, 不然也让你给我整一个

跑者韦明其

报名参加训练

星雨

惭愧，好久没上网站原来霞姐也开贴了，100个赞！！

星雨

谢戈比丹诺维奇 发表于 2015-12-3 22:53
如何报名加入训练团啊？每次都到顾村公园来跑吗？
每周几？几点到几点训练啊？
我今年上马是首马，448的 ...

顾村每周三晚上7点，具体看约跑帖子！欢迎来顾村约跑！

星雨

同体 发表于 2015-12-7 12:16
霞姐威武. 我还是不敢跑全马, 不然也让你给我整一个

同体可以的！加油！