本帖最后由 kwms3d 于 2009-7-12 12:37 编辑
7月11日长跑队训练,
已缺席多次,周五又休息了,所以很期待,跑前还去剪发,以最佳形像参加,剪短些,也希望减低风阻。不过却因此五时才到,还好改了五时半才开始,天气酷热,是明智之举。狂热跑友都到了,(见小胡,小艾帖),徐汇就派了近期人气最旺-土豆MM作代表,连久未碰见小崔,YK也来了,第一次和冰冰MM相认,名不对人,很热诚的美女！终於和小胡,小老虎合照了,算是为我们五一那周疯狂留记。发觉很多人都瘦了,(小艾,YK)老梅则重了三公斤
大家都忙吹水,好象忘了要跑, 天气实在湿热,其实不跑也无可厚非。还是小艾,姐夫等领导有方,一声"热身", 30多人齐齐排开,小艾带头,一,二,三,四,二,二,三,四.....不一会大家都大汗淋漓,不过仍是笑嘻嘻地完成这看似无用,实则重要前奏。开跑後YK同事,Quincy等三人飞一般冲出,和小胡一起,感觉很热,快一点就很吃力,就慢点不追了。第一圈24分54秒,和小胡小休喝水,才跑第二圈,稍稍快点,23分57秒,追上没休息的Derek_cat 和Henry时, Derek还以为我们套圈 (多谢台举了, 世界冠军才有这能力呵!),这一圈虽不快,仍是热得很不好受,等三圈小老虎问跑多快,为了舒服点马上答应带跑25分, 小老虎果跟足五公里,最後二公里见慢了点, 迫迫小虎,第三圈25分13秒,也算合格了。小胡话肚痛不跑了, Renton原本想陪梅梅再跑,怕没人看包就无跑了, 大家跑完都投诉太热了, 不过仍大多跑了2至3圈, 笑容仍满面, 吹水更加利害！(大家明白梅梅为何跑这麽多吧?)小胡休息过後还是和老梅再跑一圈,黄昏气温明显下降很多,24分不到跑完第四圈,拉伸一会,小胡跟大队FB,MM打车回家,司机责问为何不跑回家？晕！ |
发表于 2009-7-12 00:01:12
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