老梅以跑会友跑步事儿

以跑会友

今天带小童队操练5公里,完成目标一半！

DDW

哈哈，今天咱们好像遇到过，你带了一个黑色太阳镜。我的是白边。
你的小童是那个黄毛老外？{:4_84:}

以跑会友

哈哈，今天咱们好像遇到过，你带了一个黑色太阳镜。我的是白边。
你的小童是那个黄毛老外？{:4_84:}
DDW 发表于 2009-10-7 22:56

那是小儿的同学！

dahuananyou

顶一手！楼主强啊，学习一下，加强训练。

suesu

梅梅在栽培后代，很有爱心。

以跑会友

梅梅在栽培后代，很有爱心。
suesu 发表于 2009-10-8 08:13

刚发觉儿子选了越野跑为课外活动, 很多比赛,没有太多练习,不想他们乱跑受伤！

rainbow2cosmos

养胃食物转帖(日常饮食通常都很复杂,所以今天找点对胃有好处的食物转帖)

养胃食物：南瓜，排毒护胃南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或汤，可滋养肠胃。

养胃食物：胡萝卜，增强抵抗力胡萝卜中丰富的胡萝卜素能转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

养胃食物：甘蓝，天然胃菜甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。另外还可以服用太阳神猴头菇胃肠保健口服液，因为它遵循中医对肠胃病“三分治，七分养”的指导思想，不仅具有保护胃粘膜，抑制有害细菌感染，益气养胃治疗胃病的功效，同时通过增强肠胃消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力，治养兼得，从根本上消除胃肠疾病的困扰。也可用于胃肠消化系统的日常保健，对因精神紧张，饮食不调引发的胃肠不适症状有良好的调养保健功效。对慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等症有良好的辅助治疗效果，尤其适用于防治胃病复发，缓解因胃炎引起的腹部疼痛，是胃肠保健的首选优质产品。

虹宇

以跑会友

1520# rainbow2cosmos


谢谢,问题在于胃盖不好,容易胃酸倒流！

以跑会友

昨天带四小童操练: 3公里 + 2 X 200米, 1 X 400米, +4圈慢跑,拉伸。打乱了自己计划。

小辜

呵呵 原来小童指的是梅梅的儿子和同学 很难得呀@