老梅以跑会友跑步事儿

其实我是卧底

知道了，老梅今年要发飙了。加油。

老贝

回复 2958# 象象


    上照片也包括写。。。

冰冰

新的一年, 首跑在相对温暖的厦门,有几万人陪同,沿途有人打气,有人斟水,  何求之有？

30号晨早五时仍末睡 ...
以跑会友 发表于 2011-1-5 21:26

向原创致敬!

冰冰

新一年先回顾过去几年, 07年前没记录, 2010可算是休养年,  比09年小了近1000公里,训练也没系统。长跑是一分 ...
以跑会友 发表于 2011-1-5 22:43

    看来老梅今年要发威了,加油!

以跑会友

回复  象象


    上照片也包括写。。。
老贝 发表于 2011-1-6 12:43

A picture paint a thousand words！

以跑会友

看来老梅今年要发威了,加油!
冰冰 发表于 2011-1-6 15:07

也可说是发 疯了

以跑会友

下班直刹去麦格菲,竟忘了带Ipod, 心郁闷,怎样挨过沈闷的跑步机？今晚本想跑速度,开跑後发觉腿沈紧,便改为有氧训练,1公里热身後,设定每小时10公里 目标20公里。每公里脑子和腿都在争议, 腿话老梅累了,没必要去跑,脑子当然不同意，昨天已休息了一天, 今天一定要跑完, 幸好健身房今晚很热闹, 酷哥美女络绎不绝，就把他们当目标,要等他们跑完才下机, 到10公里实在坚持不了, 天降美女在傍, 还颇有速度,好PK下,再坚持,美女不弱呵竟跑了近一小时, 等她停下來,老梅也刚好达标。加热身一公里共21公里,2小时10分

大宝

看出来了，美女是兴奋剂！！！

suesu

梅梅把厦门行写的一如既往的精彩，还做了年度总结，没话说。梅梅的跑记就是一部一起跑的“近代史”，新来的跑友有空时，可以往前翻翻，看看09年的滴水湖、三甲港战役等长距离的拉练。

老左

回复 2961# 以跑会友

很强大的记录，我学习的榜样