速度练习- 每周三晚上7时在源深体育馆

胡子

回复 543# Mayer吉


    啊哈哈  小吉现在兼职 先知啊   不幸被小吉言中了

henrywoo

回复  henrywoo


    可以的  马路边随便停  好像没人管的
胡子 发表于 2011-9-8 09:25

OK。。。。。

Mayer吉

回复 551# henrywoo


   亨叔，你可以从侧门，说是来打羽毛球的，然后把车直接开进来，直到操场。如果不让，可以开到大门，有很宽阔的地方停车。

Renton

回复  crazyinter


    多谢小胡教练的鼓励! 有这么强大的你们在我前面跑，我才得以坚持住。谢谢蔷薇姐 ...
9.8米/秒 发表于 2011-9-8 07:57

算半个地主，应该的。

Renton

下次参加 。
问下，那里能停车吗？
henrywoo 发表于 2011-9-8 09:21

可以。
1）华佗路西门进校，可以停在田径场边。
2）也可停在蔡伦路学校正门外。

以跑会友

很热闹呵, 连久未露面的Renton,和忙忙忙的Jane都出现了, 看来大家都爱受小胡鞭策！小胡加油！

胡子

回复 558# 以跑会友


    梅教头  此jane非彼jane ，此jane乃是jane二号  

小辜

很热闹呵, 连久未露面的Renton,和忙忙忙的Jane都出现了, 看来大家都爱受小胡鞭策！小胡加油！
以跑会友 发表于 2011-9-8 21:16

昨天没有参加速度课 但今天跟着小胡跑了2圈快的 21:44 21:00  算是补上了速度课 要多谢小胡带的这么耐心

自由多米诺

9月7日的速训课中，小胡教练传授的力量训练，在这个帖子里也有，转个链接来，与大家温故知新一下。
http://www.yiqipao.com/thread-10363-1-3.html

以跑会友

9月14号周三, 即是明天晚上照常中医大 7时见

翻抄小胡训练计划.
FB照常