速度练习- 每周三晚上7时在源深体育馆

破晓黎阳

回复 591# crazyinter


    上了强度，才知道自己的身体状况。除了赘肉、体能外、心肺也还需要一定的时间适应。努力！急不来、快不来，一点点坚持、一点点提高！

破晓黎阳

早上起来，两条腿还是有些酸痛，今晚慢跑排酸！上了强度，才知道自己的身体状况。除了赘肉、体能外、心肺也还需要一定的时间适应。努力！急不来、快不来，一点点坚持、一点点提高！

自由多米诺

回复 594# 破晓黎阳


  我也总在告诫自己，不着急慢慢来。

破晓黎阳

回复 595# 9.8米/秒


    快容易，慢难啊！节奏快了，想慢反而比想快难！

以跑会友

周三晚7时中医大照常练习！天气转凉,请备干衣跑後更换！

Renton

出勤！

Anmin

周三晚7时中医大照常练习！天气转凉,请备干衣跑後更换！
以跑会友 发表于 2011-9-26 19:17

   国庆休长假出门去玩咯～～～暂别中医大和梅梅！
   北京见！

nwgyb

回复 575# Mayer吉
花费几十个月来提升耐力水平更靠谱些！

以跑会友

国庆休长假出门去玩咯～～～暂别中医大和梅梅！
   北京见！
Anmin 发表于 2011-9-26 20:11

    很长的假期呵, 羡慕，祝愉快！期待北京再见！

蔷薇sky

回复 599# Anmin


    祝国庆快乐！北京之旅好成绩！！