北马准备中！

YK007

看来和大家一起跑才能跑得多啊！～～～
队长加油！～～～

古狼

跑步随笔板块等着你继续说故事呢。上周六长跑队训练，我跑了6圈世纪公园，接下来几个月的马拉松赛事，一个接着一个，要开始让肌肉习惯长距离的“磨练”，依稀记得队长和昔日的战友相约上马、厦马。。。2009， 2010 ...
suesu 发表于 2009-9-15 23:28

最近也是在为即将到来的北马抓紧训练，绕着大学操场跑，夜晚的福州格外凉爽。
不过没啥动力，12.5圈5公里，这就是现状。
对北马没有太大要求，主要是去感受现场气氛。

土豆丝儿

队长！！！

小艾

明年队长再去北马的话，我和你一起去感受气氛

古狼

5公里归来。。。

古狼

明年队长再去北马的话，我和你一起去感受气氛
小艾 发表于 2009-9-16 15:05

跑马的人有些地方是一定要去的。

suesu

五公里是基本功，还是要练练较长距离哦！想象一下大家一起跑三甲港、滴水湖的场景。

A怕瓦落地

跑得不少嘛 马拉松小意思啦

古狼

20公里归来，回到福州就没跑过长距离了，为了下月北马，不得已啊。
还是5公里比较舒服！
据说苏姐为了日月潭马拉松今天也来长距离的，不知跑得怎样.

以跑会友

我今天也跑了二十公里,大家加油！