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楼主: geoffrey

[交流] 大家世纪公园跑一圈，最好成绩是多少分钟？

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Lv4 高中生

跑步学员

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发表于 2009-5-17 10:38:26 | 显示全部楼层

这周二准备去世纪公园参加跑步，争取把时间控制在26分钟里面，不能整天慢慢磨蹭了，速度需要提高一点点。和坛子里的跑友一起跑的好处是速度能有进步和提高，因为一起跑有竞争和激励作用，很好很好。5k跑到25分就满足了，对于我来说任务就完成了。以后主攻10k，争取天天跑，时间控制在一小时，速度就不要求自己了，尽量坚持下去。

hillet，小山，喜欢瞎跑

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Lv1 学前班

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发表于 2009-5-26 10:41:39 | 显示全部楼层

老了差不多一年没上阵哆嗦啊现在主攻学业累p了

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0 主题	12 帖子	29 积分

Lv1 学前班

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发表于 2009-5-27 22:11:57 | 显示全部楼层

没跑过，一圈大概多长？

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1 主题	135 帖子	548 积分

Lv3 初中生

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发表于 2009-5-29 11:57:25 | 显示全部楼层

速度不是问题，年龄更不是问题，不跑才是问题，不参加一起跑更是问题！

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Lv4 高中生

跑步学员

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发表于 2009-5-29 18:08:28 | 显示全部楼层

最快速度是21分40秒，测试地点华政新塑胶跑道。
主要原因是在塑胶跑到上跑，并且跑道是新的，所以跑出个人最好成绩。
虽然与其它人相比差距很大，但我还是很满足。知足长乐吗
平时慢跑五千米接近半小时吧

hillet，小山，喜欢瞎跑

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1 主题	145 帖子	190 积分

Lv2 小学生

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发表于 2009-5-29 18:57:58 | 显示全部楼层

没跑过，不过5公里只跑一圈的话应该20以内是可以的吧，有空去测测

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Lv1 学前班

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发表于 2009-6-10 14:52:38 | 显示全部楼层

都是健将啊

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Lv3 初中生

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发表于 2009-6-16 14:29:24 | 显示全部楼层

那个地方，跑的太快会危险的，车很多

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Lv1 学前班

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发表于 2009-6-22 17:26:53 | 显示全部楼层

没跑过世纪

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25 主题	672 帖子	1077 积分

Lv3 初中生

大猫

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发表于 2009-6-26 00:10:55 | 显示全部楼层

好像大家都跑得蛮快的嘛

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