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楼主: matt

[交流] 写给想要开始跑步的人（转，GTD翻译小组）

194 主题	4929 帖子	7591 积分

Lv5 大学生

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发表于 2009-5-4 13:05:31 | 显示全部楼层

这个真的适合处跑者看，当初就是慢慢加量，也自己琢磨，关注跑步相关的知识，呵呵

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0 主题	1 帖子	13 积分

Lv1 学前班

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发表于 2009-5-17 12:39:50 | 显示全部楼层

呵呵，学习了呢

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0 主题	49 帖子	78 积分

Lv1 学前班

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发表于 2009-10-16 22:36:37 | 显示全部楼层

休息很重要，的确，感谢这个帖子非常有用

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0 主题	16 帖子	29 积分

Lv1 学前班

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发表于 2009-10-18 15:40:08 | 显示全部楼层

好东西，但是很想能有一个计划针对我这样虽然没怎么跑过，甚至是大几年没有运动过，但是以前有一点基础的人的计划多好呀，呵呵

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0 主题	15 帖子	31 积分

Lv1 学前班

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发表于 2010-1-14 15:14:03 | 显示全部楼层

仔细看了下，写的很好，雅俗共赏，。很在理，体育生出身的我，想也不能忽视跑步的细节！

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0 主题	1515 帖子	2127 积分

Lv4 高中生

跑步学员

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发表于 2010-2-1 19:34:56 | 显示全部楼层

以前看过但没有印象了，现在再来看一次

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8 主题	49 帖子	70 积分

Lv1 学前班

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发表于 2010-3-29 09:10:27 | 显示全部楼层

好帖收藏了。

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乖小宁牙牙

0 主题	25 帖子	45 积分

Lv1 学前班

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发表于 2010-3-29 20:10:44 | 显示全部楼层

回复 1# matt

说得很好哦！刚开始跑步身体会一下子受不了，大腿小腿特别酸疼，还是让它们休息休息免得造成运动伤害而且身体不舒服了也不利于坚持~

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23 主题	190 帖子	476 积分

Lv2 小学生

大将军

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发表于 2010-3-29 21:47:42 | 显示全部楼层

很好呢

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1 主题	3 帖子	12 积分

Lv1 学前班

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发表于 2010-11-15 21:24:19 | 显示全部楼层

学习，以前也在晨练或晚上在健身房的跑步机上跑过，没有真正研究过长跑，算是新手。

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