YK跑步的那点事儿

YK007

“所有的强势都属于你们！俺当当后勤好嘞。”
蔷薇sky 发表于 2011-1-23 12:15 PM

太谦虚了…你的潜力不可限量…
温暖的南极 发表于 2011-1-23 13:20

与南极兄弟同感~

YK007

现在才知啥叫“操之过急”，啥应“循序渐进”，所以就当后勤，千万别异想天开！
蔷薇sky 发表于 2011-1-23 13:52

“磨坊”使你打下了很扎实的基础，现在已经跑得很强了，今后跑步一定更强大 ~  

YK007

下午在7号门旁你停车的老位置发现相似的一辆助动车，以为你来了。。。。
老贝 发表于 2011-1-23 20:05

最近双休日不是上班就是忙于家事，看来要兔年来大园子跑步了~

YK007

2011年1月23日兰州路晨跑，因周日兰州路晨跑车不会太多，故起得晚点，07:15出门，今天穿了双迪卡侬年底打折至499大洋“阿迪”跑鞋去兰州路测试，结果很合脚，特别是避震和抓地力都很强大，8圈/12KM/1h05'32''

suesu

回复 1554# YK007
问候一下YK老弟，复跑了，心情会好些。春暖花开时，我来杨浦打卡报道。

YK007

2010年1月28日兰州路夜跑，原本和蔷薇约兰州路晨跑，但下雨未果，今天家里“领导”有尾牙宴，晚上只能和儿子自力更生了，弄了四菜一汤（冬笋片炒西兰花，青菜，葱油海带丝，外卖半个烤鸭，笋丝豆腐羹）家常菜，餐后“领导”回府，带回尾牙宴上一个“阳阳普照”奖，多功能电炒烧锅，阳光普照不错，虽然我司尾牙宴上有“苹果”系列摇奖，但终因只差一个号码而擦肩而过，只有自己掏银子败一个“苹果”MP3四代小夹子跑步用了，晚九点室外雨停地干空气清新，于是带着“苹果”小夹子，穿着新“阿迪”来到兰州路跑了八圈，8圈/12KM/1h08’56’’

YK007

回复  YK007
问候一下YK老弟，复跑了，心情会好些。春暖花开时，我来杨浦打卡报道。
suesu 发表于 2011-1-27 09:15

    谢苏姐！欢迎苏姐来杨浦！

温暖的南极

2010年1月28日兰州路夜跑，原本和蔷薇约兰州路晨跑，但下雨未果，今天家里“领导”有尾牙宴，晚上只能和儿子 ...
YK007 发表于 2011-1-29 09:50 AM

    七兄好兴致，晚上九点还全付武装来了个12KM…佩服

henrywoo

七叔运气不佳，我今年中了个ipad.
07年和今年都是在同里开年会，都是我头奖。。。。哈哈。。。。
同里真乃我福地啊。

老贝

除去那半个烤鸭，这顿菜真是太理想了，鸭改成鱼，可能公子想食肉。。。

亨鸽，把ipad打折卖了吧。。。。