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joyce3007

顶一下。
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zhonglai

张中来 宜川路新村路 手机13917847001    83年的

九哲

QQ306848646~

芳草七七

七七，381576050
来窜门，呵呵

pegasus

pegasus,852190119

zhonglai

张中来 礼拜天上午在大宁灵石公园跑步 手机 13917847001

小山

hillet@126.com    13501614504
经常跑的路线：沿着苏州河从浙江路桥跑到乌镇路桥，途径西藏路桥，全长990米左右。早晚车辆少，安全。来回跑几次，效果很好。

我跑步时间不固定，早晨有时候跑，晚上一般都跑，基本9点以后跑。经常一个人跑，习惯了，哈哈。

记得上月从西藏路桥跑到中山公园的那个华东政法，本来打算再跑回来，可大腿实在不听使唤，只好坐公交回来了，将给几个朋友听，还让他们嘲笑了一回，嘿嘿。下次跑近一点

第二个经常跑的路线是沿着南京西路跑到静安寺，晚上10以后跑，人少。隔壁说早上南京东路人不是很多，有空看看。

这几天准备去延安东路下面的一个公园去跑，那里有塑胶跑到，很窄的，但是感觉很好，上次在那里跑好像是两个月前。在浙江路和福建路中间吧，记不得了。

小山

跑步路长不长，5km基本上就玩玩了，而且跑步速度很慢，我就喜欢慢慢跑着玩。去年我在浦东川沙住，沿着华夏东路跑去海边，结果不知怎么跑错路了，到机场镇。听见飞机声音很大，打算去机场。以为距离很近，没想到跑了很久才到。中午出发，到机场基本天黑了，小风一吹，真冷！准备坐车回去，一摸口袋只有2块，机场×线不能坐了，只好又回到机场镇，坐公交回去。回去以后好几天没有跑步。

过了几周，一个凉快的周六早上，背个小背包，带个水袋，沿着华夏东路再次去海边，这次是步行，慢慢悠悠2小时到三甲港，还是坐公交回来，好像是一块钱，超便宜。

小山

现在经常在电子地图上标注下次跑步的路线和里程，等以后有空一个个跑跑。喜欢晚上跑，带个小腰包（12块一个，觉得还好），里面装上身份证，手机，零钱。冬天带手套，万一摔倒手掌不易受伤。现在不带了，估计带出去路人不知怎么想了。大前年买个不错的沙袋，但很少用，因为榜沙袋跑一会腿就酸，好几天恢复不过来。

小山

好长时间没有来了，这次来发现论坛有改版了，哈哈，好事情。愿跑步的人越来越多，喜欢一起跑的人越来越多。这么长时间没来废话多谢，望见谅