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楼主: geoffrey

[收录] 扬马半程目标2小时,准备进行时

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发表于 2009-3-2 14:31:44 | 显示全部楼层
大家一起努力,让这个组织充满活力与健康!
街角的祝福 发表于 2009-3-2 09:37

说得好!

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Lv2 小学生

刀锋战士

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QQ
发表于 2009-3-2 22:49:57 | 显示全部楼层
hahaha

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发表于 2009-3-2 22:57:17 | 显示全部楼层
支持!!!!!!

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偶和小紈仔滴另①個天堂

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坚持跑记奖

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发表于 2009-3-7 17:08:32 | 显示全部楼层
这个目标应该没什么问题的。

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发表于 2009-3-7 20:21:13 | 显示全部楼层
大家有空来崇明啊,这里空气好,我带你们去吃土菜啊

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伪海漂, 真北漂

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勤劳奉献奖宣传大使奖

发表于 2009-3-17 09:22:46 | 显示全部楼层
为所有冲2的同学们加油.

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发表于 2009-3-17 10:33:00 | 显示全部楼层
15# 尘封的军刀
好啊,你当导游,以后有空一定去。
跑出健康,跑出快乐,人生因奔跑而精彩。
http://bestkung.blog.163.com/

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勤劳奉献奖宣传大使奖

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发表于 2009-3-17 10:34:38 | 显示全部楼层
大家有空来崇明啊,这里空气好,我带你们去吃土菜啊
尘封的军刀 发表于 2009-3-7 20:21


这句话好吸引人啊!!!

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 楼主| 发表于 2009-3-18 14:32:11 | 显示全部楼层
James这段时间不在上海,找到一个同样目标两小时的,还真不容易~

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 楼主| 发表于 2009-3-31 22:53:43 | 显示全部楼层
6点10分到七号门,同古狼一起开始做热身运动,14分开始跑。
#1圈,耗时32分,开跑不久小崔加入,因穿着外套,大汗淋漓
#2圈,又有宝宝、小寒、NEO、另一高个跑友(不好意思,名字没有记住)加入,耗时35分
#3圈,同大部队一起开跑,计划30分钟内完成,途中同土豆、苏尼几人一起跑。到芳甸路后,开始加速,耗时28分

到了终点,未见抽筋现象发生,相信再尝试几次15~20KM的训练,扬马成绩有望进步5分钟~

这里,祝古狼周日郑马顺利,并达到自己的目标~
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