我的马拉松训练计划和跑步日志

小辜

在台湾很火的<7 ELEVEN>便利店终于在上海开店了 最初店名的意思是早上7点到晚上11点营业 当然现在的便利店都是24小时营业了 @忽然想到自己上班后的作息时间有很长一段是晚上11点到早上7点 标准的8小时睡眠 呵呵 最近睡的少了人好累 似乎该回到这样的简单生活方式来 也许不是最好的生活方式 却是对自己好的方式 跑步也是 已经坚持13周了 很不错 自夸一下：）看起来有点枯燥无味 但实际上是对自己身体好的事情 要坚持 周六去听了葛老师的音乐会 接受了一回古典音乐的熏陶 还得到上台献花的机会 真是美好的一夜 值得让人记住 周六的徐汇版块30K 周日的世纪公园30K 疯狂的行动仍然在上演 依旧精彩 只不过这回我是观众 看得眼花缭乱

小辜

真让我刮目相看啊！！小女子PF PF侬！
Angel加油 发表于 2009-6-22 10:44

老是得到小崔MM 的夸奖 都有点不好意思啦@

小辜

相当有计划
beckjia 发表于 2009-6-22 11:49

呵呵 偶做事比较喜欢按部就班 不算什么啦@

小崔MM

老是得到小崔MM 的夸奖 都有点不好意思啦@
小辜 发表于 2009-6-22 12:48

夸奖是应该的啊，因为你的跑步成绩一天天的进步，跑步越来越多，只有用心努力和付出是值得让大家来夸的，我还等待你去我帖子里继续讲故事！！

土豆丝儿

哇~~~丰富的跑步生活啊！

小辜

哇~~~丰富的跑步生活啊！
土豆丝儿 发表于 2009-6-22 20:56

童鞋 @你的头像又换了呀

小辜

这几天天气闷热的很 晚上又睡不好 人也容易心情不好 上周六和周日在自己的小区尝试了新的跑步路线 从小区门口顺时针跑到兰州路 然后沿着兰州路兜圈 最后再逆时针原路跑回小区门口 兰州路一圈是1.5公里 跑3圈再加上小区门口到兰州路的来回 大约就是5公里 偶就权当跑了世纪公园一圈 @昨天本来不准备跑的 但实在无事做 于是9点钟又出去跑了5公里 闷热的很 跑的一身汗 但跑下来感觉还不错 基本上不用停 节奏也比较稳 @加油

suesu

我好像很少顶小辜的帖，进来一看，果然不同凡响，赞啊！

小艾

养伤+恢复，加油！

长江七号

在台湾很火的便利店终于在上海开店了 最初店名的意思是早上7点到晚上11点营业 当然现在的便利店都是24小时营业了 @忽然想到自己上班后的作息时间有很长一段是晚上11点到早上7点 标准的8小时睡眠 呵呵 最近睡的少了人 ...
小辜 发表于 2009-6-22 12:33

除了跑步，我们还可以分享更多，好样的！