我的马拉松训练计划和跑步日志

小艾

这身材，不跑马拉松绝对可惜

小崔MM

这身材，不跑马拉松这辈子就算白活了！！

小辜

好几天没写日志了 @@#￥% 小记一下：
8.15 周六 世纪公园 接力赛 1圈比赛+3圈自己跑 20K 值得记住的是单圈跑出22分07秒 还有4圈跑完真的很累
8.16 周日 兰州路 放松跑 3圈 4.5K 一个人
8.18 周二 世纪公园 2圈 雨后空气好一点 但是还是很闷热 跑完流好多汗
8.19 周三 兰州路 4圈 6K 遇见YK 一起跑了几圈 边跑边吹水 晚上快10点了天还是很闷热 YK最后一圈干脆把衣服脱了 身材保持的不错@
8.20 周四 兰州路 3圈 4.5K 一个人

老贝

怎么是7月份的

Stephen

不当一起跑马拉松旗手对不起这个好身材啊

小辜

怎么是7月份的
老贝 发表于 2009-8-21 15:11

呵呵 写错 了 刚改过来

小辜

不当一起跑马拉松旗手对不起这个好身材啊
Stephen 发表于 2009-8-21 15:34

多谢@@#￥

Renton

好几天没写日志了 @@#￥% 小记一下：
8.15 周六 世纪公园 接力赛 1圈比赛+3圈自己跑 20K 值得记住的是单圈跑出22分07秒 还有4圈跑完真的很累
8.16 周日 兰州路 放松跑 3圈 4.5K 一个人
8.18 周二 世纪公园 2圈 雨 ...
小辜 发表于 2009-8-21 15:07

看过之后，发现我跑的很少。哈哈
小辜加油

零食猫

这身材，不跑马拉松这辈子就算白活了！！
Angel加油 发表于 2009-8-19 21:52

话怎么说的那么恐怖

小辜

看过之后，发现我跑的很少。哈哈
小辜加油
Renton 发表于 2009-8-21 22:58

呵呵  Renton 见笑了 周六那天后面两圈幸亏有你一起跑 谢啦！