我的马拉松训练计划和跑步日志

小辜

昨天小骨穿的紧身裤子，纤长的小腿暴露无疑，吓得偶赶紧跟他保持距离免得对比太明显
象象 发表于 2009-12-2 14:19

哈 梅梅的腿也很细啊 你拿我跟他比就OK啦

小辜

小辜初马成绩很好啊，而且跑完一脸轻松，都是平时刻苦训练的结果。佩服。
Lina 发表于 2009-12-2 17:57

昨天看到你跟着梅梅跑 厉害啦

suesu

小辜初马跑得如此好，以此为基础，以后可以有大幅的空间可以进步。加油啦。

小辜

小辜初马跑得如此好，以此为基础，以后可以有大幅的空间可以进步。加油啦。
suesu 发表于 2009-12-4 09:39

多谢苏姐鼓励 只希望每一次跑都能有一些新的变化

寻乐汉

小辜初马跑得如此轻松，真的是“把跑步变成一种很享受的生活方式”。一起跑，向你学习，不断进步。

小辜

小辜初马跑得如此轻松，真的是“把跑步变成一种很享受的生活方式”。一起跑，向你学习，不断进步。
寻乐汉 发表于 2009-12-4 11:08

多谢 大家一起享受跑步

小辜

36周之后的跑步记录（11.29～12.5） 36周跑量：1277  新的里程：57        
Week      Sun.    Mon.    Tue.    Wed.    Thu.     Fri.     Sat.    Total     
  37         42      Rest      5       Rest     Rest     Rest    10       57

小辜

上马之后整个人会有些松懈的感觉 想想还是用记录表的形式来督促自己
12月1号 周二 世纪公园 1圈 排酸跑 一起跑的有小艾 象象 mzoe 土豆 冰冰
12月5号 周六 世纪公园 2圈 恢复跑 4点20见七号门没人来 就跟曹老师一起跑了2圈 发现几天没跑 跑起来好累 跑完见到mzoe 小聊了一下 话准备开跑 天冷风大 于是先走

心有一抹蓝

有人一起跑，自己的惰性就能最大限度的降低。
这一年，你付出了很多，所以取得的成绩也是理所当然的。
继续跑下去，让更多人分享你的跑步经历！

小辜

有人一起跑，自己的惰性就能最大限度的降低。
这一年，你付出了很多，所以取得的成绩也是理所当然的。
继续跑下去，让更多人分享你的跑步经历！
街角的祝福 发表于 2009-12-8 01:30

恩 是要继续跑下去 多谢街角鼓励