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::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 跑步知识 › [转]检查膝伤和保护膝盖的方法

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楼主: love跑步

[交流] [转]检查膝伤和保护膝盖的方法

0 主题	9 帖子	24 积分

Lv1 学前班

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发表于 2009-10-18 16:55:15 | 显示全部楼层

顶，学习一下

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2 主题	263 帖子	757 积分

Lv3 初中生

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发表于 2009-10-18 23:36:16 | 显示全部楼层

顶！好贴！有个问题，既然膝盖损伤了，为什么还要“贴墙蹲起”这样运动膝盖？

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0 主题	49 帖子	78 积分

Lv1 学前班

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发表于 2009-10-19 16:31:59 | 显示全部楼层

超级符合“膑尖部开始有酸胀不舒，以后出现持续性钝疼。”，准备尝试一下楼主的方法。

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0 主题	65 帖子	82 积分

Lv1 学前班

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发表于 2009-10-20 21:07:58 | 显示全部楼层

顶，顶！

好贴啊，膝盖真的重要

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13 主题	298 帖子	474 积分

Lv2 小学生

中山公园跑步群：114137595

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发表于 2010-12-11 23:30:17 | 显示全部楼层

我真的需要好好保护自己的膝盖了

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0 主题	2 帖子	29 积分

Lv1 学前班

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发表于 2011-10-15 20:33:46 | 显示全部楼层

来学习学习，最近膝盖总绝对有些不舒服，酸痛。

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4 主题	221 帖子	879 积分

Lv3 初中生

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发表于 2011-10-23 00:20:10 | 显示全部楼层

好贴，谢谢分享！

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0 主题	1 帖子	13 积分

Lv1 学前班

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积分: 13

发表于 2011-11-17 21:00:24 | 显示全部楼层

膝盖对于跑步者来说，重要性就不言而喻了，跑步者要12分的注意保护膝盖。否则就失去了跑步的意义！

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