功夫熊猫之跑步记兼减肥日志

功夫熊猫

5月2日，下雨，休息。

geoffrey

5月2日，下雨，休息。
功夫熊猫 发表于 2009-5-3 09:32

0502参加了程程的活动，晚上回来的时候，经过熊猫家旁边。熊猫同苏姐、阿龙居住的很近，可以考虑大家一起跑。

suesu

好啊,可以约每个星期三晚上7点到8点。下雨天，可以在家里做俯卧撑,仰卧起坐,和一些锻炼上半身的简单动作，另外，还可以跳绳，打拳。。。健身有时需要做多种运动（cross-training），达到整体效果(total fitness)。为了健康，不要怕累，事在人为，你可以的。Just do it.

功夫熊猫

好啊,可以约每个星期三晚上7点到8点。下雨天，可以在家里做俯卧撑,仰卧起坐,和一些锻炼上半身的简单动作，另外，还可以跳绳，打拳。。。健身有时需要做多种运动（cross-training），达到整体效果(total fitness)。为 ...
suesu 发表于 2009-5-3 10:02

谢谢苏姐鼓励！我会加油的！

功夫熊猫

５月３日，天气不是很好，白天微微还飘着雨花，空气越来越闷，似乎能挤出水来。外出归来，心情也有些烦躁，想想就换了装备，外出跑步。４４分钟，完成７公里。本想冲击下１０ｋ，膝盖又不合时宜地疼了起来，只能暂停作罢。晚饭后，休息片刻，与室友继续外出跑步。本以为休息了几个小时，膝盖应该能恢复了，跑出去之后菜发现还是隐隐作疼。坚持了将近２ｋ，彻底放弃。算是没有完成１０ｋ的目标。

芳草七七

哇，我晚上跑了还不知道有没有记录在案呢？跑最后一圈，IPOD给我来个出错，死机状态，无语啦！

芳草七七

要慢慢来，适当的跑，熊猫
有伤要多休息，或者慢跑，就跟走路差不多的一个速度跑跑，应该对膝盖很有帮助的，个人感觉

YK007

支持健康瘦身。。。

功夫熊猫

顶自己的贴，否则就沉下去了。。。

小艾

熊猫的体积大，放在水面上的浮力大，不太会沉