土豆小晃~

YK007

徒步路线站内短信给你啦！

还有其他这周五想徒步的童鞋不？
这个周末，换个腔调，我们大家一起去徒步吧~！
哇哈哈！
（ps：想周五晚上徒步的可以跟帖或站内短信我哈~）
土豆丝儿 发表于 2009-8-27 17:01

看来撞墙已告一段落，养精蓄锐已复出，换了腔调搞徒步，明可要到世纪公园来跑步～～～

Renton

看来撞墙已告一段落，养精蓄锐已复出，换了腔调搞徒步，明可要到世纪公园来跑步～～～
YK007 发表于 2009-8-28 17:32

强调。。。用的很贴切。。哈

芳草七七

俺的小土豆，你这样撞，俺可心疼啊！
来，来俺这抱抱~~~

土豆丝儿

哈哈，楼上的小妞儿！~
最近有没有长胖点啊！！！

心有一抹蓝

回楼上的，楼上的楼上的最近老样子，哈哈
昨天去闵行体育公园见着七七，戴维跟悦耳了。

土豆丝儿

恩，我感觉又好久没见到他们啦~
楼上的，你也要长点肉啦！！！

土豆丝儿

补记：
2009.8.29 周六 长跑训练营 16：40开跑 共三圈

由于休息了一周的时间，这次，又给自己来了个长距离~

第一圈，在曹老师的号召下，跟着春泥、erike，带着新人cindy，一起慢跑开来~小艾依旧给我们大家做后勤！
速度在曹老师的控制下，尤其舒服，边跑边可以听到曹老师跟我们大家唠嗑，哈哈，当然是唠跟跑步有关的嗑~

渐渐的，cindy感觉有点辛苦，说比徒步累~但曹老师和我一致认为她底子好，跑下来肯定没问题，只是一时还没从走路的状态调整到跑步而已~最终，我们5个人一起跑到了终点！真棒~耗时35分！

第二圈，我继续~和renton一起完成的，耗时35分！

中途休息了蛮长时间，和henry大叔吹了下水，说他革命尚未成功，大叔仍需减肥！哈哈，刺激了一下神经脆弱的大叔，还骗他说光着膀子跑步，都能看到他的“拜拜”臂，嘻嘻~

大叔幼小的心灵小宇宙开始爆发，催我快快出发，继续跑第三圈！~

正好cindy也想再跑一圈，正好猫猫也跑回来了，说可以继续跑第二圈，于是，我们三个人又一起上路啦~
猫猫虽然闭关很久，这次是复出跑，但频率依然很快！我和cindy终于败下阵来，拖在了后面~

中途遇上petter，吹水两句，让他先跑，追上猫猫，我在后面带着cindy，因为这一圈她体力明显弱了~但值得鼓励的是，一路上她都没有停，一直在坚持着跑，即使很累了，也没放弃~

我以近40分的时间跑到了终点，然后返回去接cindy~她也很快到了！在这里再次鼓励一下她！

再补记：   我错了！
跑记里菜花k没有出现，导致菜花叔很生气，后果貌似很严重滴~呜~（我面壁）
腐败是和菜花叔坐在一起的，回去乘地铁也是和菜花叔一起走的~当然还有漂漂的小崔mm，还有renton，还有小辜，还有cindy~

在地铁上，我和小崔mm是坐着的，菜花叔和小辜童鞋站在旁边~
当时，我坐在位置上，一不小心偷瞄了菜花叔一眼~后果是，我发现菜花叔的皮肤真是好啊，一点皱纹都没有~我的小宇宙在妒忌！妒忌！妒忌！

很快，菜叔和小辜就到站了~我也很快就下了~可怜的小崔mm，要一个人坐很久很久~我们都依依不舍的道别啦！

为了防止苏苏姐也伤心，我再补记一条：
跑后换衣服，是和苏苏姐一起的哟~还碰到小胡童鞋啦！
于是，我们一起换好衣服，一起在超市采购了些饮料，一起前往fb之地！
饮料都是让小胡拿的~哈哈！

等我们赶到辣川菜，才知道大部队已经换地方了！
谢谢猫猫和cindy一直在川菜门口等我们！

ps：今晚没看到可爱的mm和超级可爱的小老虎~

总结：下次争取突破三圈~
over

henrywoo

土豆丝啊。。。。恨不得让你变成土豆泥~~~~~~，气死老夫了。。。。。

小艾

那天发生了什么事？{:4_84:}

YK007

呵呵，来看跑记的菜叔貌似没有参加周六嘀长跑训练营嘛？{:4_84:}