土豆小晃~

YK007

哇！阴差阳错啦！{:4_83:}～以后飚速不能让豆丫落单啊！

laura-hoo

我那天没有背小土豆， 到了晚上胳膊居然酸酸的。。。。奇怪

小崔MM

我那天没有背小土豆， 到了晚上胳膊居然酸酸的。。。。奇怪
laura-hoo 发表于 2009-9-23 20:58

心里作用

土豆丝儿

我那天没有背小土豆， 到了晚上胳膊居然酸酸的。。。。奇怪
laura-hoo 发表于 2009-9-23 20:58

我一到体育场就被你背了，你还抱了我呢~

YK007

我那天没有背小土豆， 到了晚上胳膊居然酸酸的。。。。奇怪
laura-hoo 发表于 2009-9-23 20:58

幻想家呀！～～～{:4_83:}

laura-hoo

我一到体育场就被你背了，你还抱了我呢~
土豆丝儿 发表于 2009-9-24 09:53

才抱了不到十米。。和小催比起来 差太多了
真是心理作用  哈哈

wilsonslc

土豆，土豆丝儿，有没有片儿？

心有一抹蓝

都沉下去了，顶一下

rainbow2cosmos

土豆加油!


虹宇

suesu

土豆，这是昨天10公里的速度表，你跑得并不慢耶，以后跟着我们跑，一个人跑速度容易慢下来。
每一圈是以1公里计算的。
圈数 1：6:39.46
圈数 2：6:32.63
圈数 3：6:45.07
圈数 4：6:36.20
圈数 5：6:35.72
圈数 6：6:06.05
圈数 7：6:08.30
圈数 8：6:11.76
圈数 9：5:56.72
圈数 10：5:45.63

你可以的，虽然后面5公里提速时，有点辛苦，但训练一段时间后，速度和耐力就上来了。