土豆小晃~

土豆丝儿

哇哈哈，是呀，一个人跑就容易蜗速~
关键是带头跑的时候，总在想会不会弄的身后的人得抑郁症@

平时可能因为拉长距离都是很慢的速度，结果，昨天前两圈快了，到第3圈时，两条腿的膝盖都出现了疼痛的状况，尤其是右腿，还出现了沙沙的声音~估计就是因为之前自己跑强度不够！

suesu

有空要多做大腿肌肉的训练，这样可以减轻膝盖的负担。

以跑会友

土豆膝盖痛是跑多了,好好休息,吃点消炎的如(Ibuprofem)会加快恢复(但对胃不好),一定要饱肚吃！另吃止痛药"芬尼康"也可！

土豆丝儿

土豆膝盖痛是跑多了,好好休息,吃点消炎的如(Ibuprofem)会加快恢复(但对胃不好),一定要饱肚吃！另吃止痛药"芬尼康"也可！
kwms3d 发表于 2009-9-27 09:57

记下了，谢谢梅梅~@哈哈~

象象

建议封土豆为“活宝”
贼拉拉可爱

以跑会友

写贴啊小妞儿！

土豆丝儿

写贴啊小妞儿！
kwms3d 发表于 2009-9-27 13:38

哇~~~被梅梅这气势雷到了！！！
哈哈，今天无聊的看来不止我一个呀~~~

以跑会友

617# 土豆丝儿


哈是有点闲著,所以刚沿上次路线跑(四个轮)去三甲港,买了条鱼喟化骨龙！

象象

617# 土豆丝儿


哈是有点闲著,所以刚沿上次路线跑(四个轮)去三甲港,买了条鱼喟化骨龙！
kwms3d 发表于 2009-9-27 13:49

梅梅这东西用来干嘛的，第一次听到

土豆丝儿

哇，真是个好爸爸！
鱼是怎么个做法呀？爸爸亲自下厨吗？