春泥的跑步日志 - 第24页 - 跑步日记

春泥

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楼主| 发表于 2009-12-3 19:33:59 | 显示全部楼层

是终点更是新的起点
―流水帐记录我的第一次全程马拉松
2009年11月29日将是我比较难忘的一个日子了，因为我顺利安全的跑完了42.195公里的上海马拉松赛道。对于曾经跑400米都会岔气的我来讲，自己都觉得不可思议…..尽管成绩和大多数跑友来讲5：40：08的成绩也许不咋的，但是它对于我却有不同的意义，因为我相信只有我愿意追寻梦想，我就一定可以！
1. 前叙
杭马结束后，我就再也没有跑过步了。上马快来的前两天坐了个硬座的火车从深圳赶回上海，把我给累死了。感谢小艾，Crab同学帮我把上马的装备带回来。因为考虑好久没跑了，而且也没有跑过那么长的距离，实际上内心有点担心，所以叫上我的大学同学Cora来帮我做后勤，预防我半路回不了家^_^…
2. 起跑前
早上5点起床，5：25出门，Crab带上我和Cora打车到达世纪公园的地铁站，碰见芳芳和曹老师。曹老师告诫我，慢慢跑，实在不行就放弃。其实这些道理我还是铭记在心的，因为生命只有一次，而马拉松年年都有的。到达南京东路，好多的人啊，这一天的南京路真的给“淹”了，到处都是人啊，看到地铁出口来了那么多天下的跑友，看着这人山人海的架势，没办法，对于菜鸟来讲真是莫名的兴奋啊！7:25左右勉强挤到全程的队伍中，还好看到了姐夫和James。事先商量好是5：30的时间，看到他们自己心里就心定多了。一声枪响，3分钟后，我们踏上了马拉松的赛道上了。
3跑步过程中
因为本人跑步从来不带表，其实也没表。一般按照自己身体的感觉来跑。因为人多，要跟着我的两个兔子帅哥，前面跑得跌跌撞撞的。看到健康跑里推着童车跑的可爱baby，想象那天我结婚了有了小孩，我也带着它来跑。呵呵，想想都开心。前面的10公里跑的都比较轻松。5公里后随着人流的减少，我的速度不知不觉的加了上去，还好有两只兔子提醒着我，后来索性就在他们俩的后面跑了。15公里见到一起跑的后勤站，立马把长袖长裤的运动服给脱了下来，吃了个香蕉继续上路。到了19公里左右开始了我的第一个疲劳点，于是吃了第一根powerbar，立马感觉超好，不知道是食物的原因还是心理作用，19－21的两公里觉得跑得非常有精神，还领跑了一会，当时心想就按照这个速度跑下去，其实21公里后我就基本还是跟着姐夫和James跑了。29公里再次极限，天冷感觉小腿已经硬邦邦的，因为腿好像没抽过筋，也不知道抽筋啥概念，但是腿不疼啊，只是硬硬的。于是喷了点什么红花油再次吃了个Powerbar踏上跑道。姐夫一路上不断的鼓励我：30公里后，离胜利不远了，你跑的每一步都是超越。正是有了姐夫和James的陪伴和鼓励，我一直跟着，很慢。每一步对于我来讲真的是一种痛苦。因为我的心脏跳动正常，呼吸也比较平稳，意识也清楚了，所以我也是在坚持着。38公里是我感觉最辛苦的地方，真的好想放弃，想停下来走。因为James已经加速走了，只有姐夫陪在身边，一路上有位老者和我们总是一前一后的，38公里左右把我给彻底给“甩”了，姐夫陪跑到40公里。看着时间劝说让姐夫先跑了，自己随下走了1公里。41公里再次起跑，反到有了精神，转弯处看见Crab同学，过来陪跑。精神大振（回想是不是有点象人死前的回光返照啊，哈哈），最后1.195公里超越至少20人。冲刺时听见了巴山夜雨，梅梅的加油声，也无不是一种催化剂啊，呵呵，谢谢。最终踏上红毯，时间定格在5小时40分钟08秒。比预想的慢，但是知足。
4．跑完篇
跑完，蹒跚的找一起跑的兄弟姐妹们，无奈转了一圈，只看到了自由马的码头chax。随后自己打成绩，领奖品，还芯片。最后被人流推出来，终于看到我的”专一”后勤cora，和姐夫，James，小胡等人顺利会师。
后记
我的处马就这样结束了，对于这个成绩，我还是比较满意的。谢谢姐夫，james，cora ，crab在跑步过程中的帮助，谢谢亨叔叔，小崔mm，猫猫，冰冰，jade等后勤人员的辛苦工作。谢谢从今年五月份以后陪着我练习的曹老师，夏老师，YK菜叔叔，小艾，零食猫，小辜，土豆，梅梅，苏姐，PO,小易，生活在别处等等一起跑的XDJM们，正是因为有了你们，才成就了我的马拉松…希望来年自己能再次站在马拉松的赛道上，开始新的起点。